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如何在馬拉松比賽中預防水分不足和中暑？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-29

及時補充水分，每15-20分鐘飲用約150-200毫升的水或運動飲料。

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簡介：專注于體育賽事策劃運營執行、數據采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營，秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2024-12-01

    選擇透氣性良好的衣物和帽子，以減少體溫的上升和汗液的蒸發。避開高溫時段進行比賽，選擇清晨或傍晚時段，減少暴露在高溫下的時間。

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