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馬拉松比賽前的飲食準備有哪些注意事項?

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賽康(深圳)大數據科技有限公司2025-04-05

在馬拉松比賽前,應該注意飲食的平衡,確保攝入足夠的碳水化合物來提供能量。建議在比賽前一天增加碳水化合物的攝入,如米飯、面食和蔬菜等,避免油膩和辛辣食物。此外,要保持充足的水分攝入,但避免過度飲水。

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簡介:專注于體育賽事策劃運營執行、數據采集存儲分析挖掘、賽事服務、賽事企劃全域用戶運營,秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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