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環(huán)保綿枕頭值得推薦

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2023-03-27

    枕錯(cuò)枕頭頸椎遭殃!枕頭在人的睡眠中占有重要地位,合適的枕頭有助你睡得更香甜,但長(zhǎng)期使用不適合的枕頭會(huì)造成一系列慢性勞損,甚至發(fā)展成頸椎病。專家指出,即便是用習(xí)慣了的枕頭也未必是適合。到底該如何選擇合適自己的枕頭,枕頭的正確使用方法又是什么,一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的指引。頸椎枕頭不對(duì)睡眠成頸椎病“幫兇”坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知,然而,還有一個(gè)重要的因素容易被忽略,那就是睡眠?!安簧偃嗽绯科鸫?,出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適,表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好,又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上,這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說(shuō)低頭超過(guò)1小時(shí),頸椎就很容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)。人睡著時(shí),在每個(gè)長(zhǎng)達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中,基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì),會(huì)引起頸椎曲度改變,導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損,久而久之就發(fā)展成頸椎病。枕頭太高,等于整晚低頭選擇枕頭,許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適,跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系,但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。 什么枕頭有助睡眠好?環(huán)保綿枕頭值得推薦

    說(shuō)到睡眠,是大家關(guān)注的,更多的人或許只關(guān)注睡眠的時(shí)間,而忽視了一些用具,例如枕頭,其實(shí)就睡眠質(zhì)量來(lái)說(shuō),擁有一個(gè)合適的枕頭是很重要的事情。而現(xiàn)實(shí)生活中,不少人喜歡枕著非常高的枕頭,認(rèn)為枕頭越高越好,或許你的家人也會(huì)這樣,甚至把兩個(gè)枕頭摞在一起。殊不知,在睡覺(jué)時(shí)枕著很高的枕頭并不是好事情,枕頭并非越高越好,“高枕無(wú)憂”,并不適合睡覺(jué)時(shí)的狀態(tài),一旦所用的枕頭太高,對(duì)健康也是不利的,帶來(lái)的危害也是不容小覷的,那么會(huì)有哪些危害呢?不知道你以前有沒(méi)有落枕的感覺(jué),一覺(jué)醒來(lái)后,發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬,歪向一側(cè)的頭部,怎么也不能扭過(guò)來(lái),稍微的活動(dòng)一下,都成了困難事情。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重??赡苡行r(shí)候,需要兩天才能慢慢緩解,歸結(jié)于原因,需要大家考慮是不是枕頭過(guò)高導(dǎo)致的。 ECO枕頭好處目前枕頭的填充物材質(zhì)多種多樣,化纖、乳膠、羽絨等。

如何知道現(xiàn)在躺的枕頭,是否適合自己?適合自己的枕頭,會(huì)讓自己感受頭部能完整被支撐,不易打鼾且能輕松翻身,起床時(shí)也不會(huì)肩頸僵硬。但若有以下幾種情況,則著你的身體正給你強(qiáng)烈的暗示,這顆枕頭非常不舒服且并不適合你!睡眠中,有下面4種情況的,說(shuō)明這個(gè)枕頭不適合你的:枕頭容易被擠到肩膀下面,睡眠時(shí)不容易翻身,手會(huì)不自覺(jué)伸到枕頭下方,枕頭高度太低,頭想躺到枕頭較高或較低的位子,枕頭高度不對(duì),早上起床,有下面3種情況的,說(shuō)明這個(gè)枕頭不適合你的:頭沒(méi)有睡在自己的枕頭上,容易造成落枕枕頭中心點(diǎn)已經(jīng)塌陷,枕芯已經(jīng)嚴(yán)重變形無(wú)支撐力枕頭偏到一旁或是掉到地上,因不舒適,身體下意識(shí)避開(kāi)枕頭。

頭部枕在枕頭上,當(dāng)枕頭的高度越高,會(huì)發(fā)現(xiàn)頸椎、脖頸距離床面越遠(yuǎn),這樣的情況,會(huì)促使頸椎的生理曲度遭到了破壞,不能正常進(jìn)行拉伸,時(shí)間一長(zhǎng)的話,頸椎方面異常問(wèn)題就暴露了出來(lái),頸椎病不斷加重。枕頭過(guò)高的話,對(duì)于人們的肩膀也是有影響的,會(huì)影響大肩膀的關(guān)節(jié),此時(shí)肩膀異常酸痛、酸脹感也很明顯,也是因?yàn)檎眍^高,導(dǎo)致肩膀處于置空狀態(tài)下,血液流動(dòng)不暢,痛感越發(fā)強(qiáng)烈。既然說(shuō)到了血液流動(dòng),當(dāng)這樣的血液在向大腦流動(dòng)時(shí),會(huì)促使頸部發(fā)生了前屈,此時(shí)會(huì)壓迫到人們的動(dòng)脈,這樣的壓迫過(guò)程,會(huì)妨礙了正常血液流動(dòng)、血液循環(huán)速度。大腦中的血液不斷減少,腦部的血液流量降低,大腦處于缺氧狀態(tài)下,讓人在醒來(lái)后感覺(jué)到大腦暈乎乎的。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構(gòu)成。

    睡眠時(shí)間占據(jù)整個(gè)生命的1/3,在漫長(zhǎng)的睡眠時(shí)光里,枕頭伴隨著人們睡眠,也是每晚上好的睡眠的必要條件。有的人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣枕高枕頭,但也有一部分人睡覺(jué)時(shí)從來(lái)不枕枕頭,那兩者相比有什么不同。睡覺(jué)從來(lái)不枕枕頭的人,跟經(jīng)常枕枕頭睡的人相比,有什么不同?經(jīng)常枕枕頭者枕頭能保護(hù)脊椎,正常情況下脊椎有弧度,睡覺(jué)時(shí)腦后無(wú)東西支撐,脊椎的弧度就會(huì)逐漸變小且變直,久而久之影響脊椎周圍的肌肉,又會(huì)影響骨關(guān)節(jié)血管神經(jīng),減弱脊椎緩沖,易導(dǎo)致脊椎變形。不枕枕頭,頭部位置比心臟位置低,使得大量血液流向頭部,擾亂頭部血液循環(huán),造成血管充盈,早晨醒來(lái)后易出現(xiàn)頭暈和眼瞼浮腫,進(jìn)而降低睡眠質(zhì)量;不用枕頭可使得頭部過(guò)度后仰,易造成張嘴呼吸,從而導(dǎo)致口干舌燥、打呼嚕以及咽喉疼痛;側(cè)著睡覺(jué)時(shí)不用枕頭,一側(cè)脖子肌肉過(guò)度拉伸和疲勞,從而導(dǎo)致肌肉痙攣和酸痛。 決明子枕頭和蕎麥枕頭哪個(gè)好?珠海親乳綿枕頭

蕎麥枕頭的優(yōu)缺點(diǎn) 蕎麥枕頭怎么清潔?環(huán)保綿枕頭值得推薦

眼圈變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或經(jīng)常睡眠不好,會(huì)造成眼睛周圍皮膚色素的異變,出現(xiàn)黑眼圈;睡眠不足,還會(huì)使眼白混濁不清,混濁的眼睛給人的感覺(jué)就是暮氣沉沉,老氣橫秋;長(zhǎng)期睡眠不足,眼角的魚(yú)尾紋必然過(guò)早出現(xiàn),用什么化妝品都無(wú)濟(jì)于事。皮膚的代謝在晚間**為旺盛,其血液供應(yīng)也是在睡眠時(shí)**為充足。此時(shí)人體的肌肉、內(nèi)臟***尤其是消耗系統(tǒng)出于相對(duì)瓶頸的狀態(tài),而皮膚血管則完全開(kāi)放,血液可充分到達(dá)皮膚,為其提供充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣。皮膚在血液的供應(yīng)下,進(jìn)行自身的修復(fù)和新生,起到預(yù)防和延緩皮膚衰老的作用。所以,皮膚的美麗實(shí)際上是在睡眠中孕育的。如果你錯(cuò)過(guò)了睡眠這個(gè)良機(jī),恐怕你美麗的皮膚就會(huì)受到傷害,變得干澀、粗糙、晦暗、多皺等。如果你的睡眠質(zhì)量有問(wèn)題,應(yīng)該馬上采取改善措施。環(huán)保綿枕頭值得推薦

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