什么是富硒水？_怡湃天然富硒水

來源：發布時間：2025-04-30

談及“硒”，或許對多數人而言是個較為陌生的名詞，但實際上，它是人體不可或缺的重要營養元素。早在1973年，WHO就已認定硒為動物必需的微量元素。然而，令人擔憂的是，我國缺硒狀況十分嚴重，國內有超過三分之二的土地屬于缺硒地區，導致近半人口長期面臨硒元素攝入嚴重不足的問題。因此，飲用富含硒元素的水成為了彌補這一營養缺口的重要途徑。

什么是富硒水？

硒型礦泉水是我國七大礦泉水類型之一，根據《食品安全國家標準飲用天然礦泉水》（GB 8537-2018），礦泉水中硒元素含量達到≥0.01mg/L，則被稱為硒型礦泉水，同時硒又為限量指標，不得超過0.05mg/L，富硒水是硒元素含量更為豐富的硒礦泉。

富硒水指標含量

人體的硒元素

1.硒在人體的分布及含量

人體中的硒總量約為3mg-20mg,硒元素大家存在于人體的機構、毛發及體液中，其主要以含硒酶或者含硒蛋白的形式存在。人體骨骼肌含有約全身46.9%的硒元素，腎機構中硒元素約為4%【1】。人體目前發現的主要硒蛋白有25種，其中有8種硒蛋白存在于肝臟機構中，硒濃度在成年時達到最大值，60歲左右血清中硒元素的含量逐漸減少。

2. 硒在人體的代謝

動物體從外界攝入硒的形式主要有有機硒和無機硒兩種，硒元素在體內主要以有機硒的形式存在，與多糖、蛋白質、核酸等物質結合參與機體代謝。人體每日需要攝入硒0.068mg左右，人體補充硒元素的途徑很多，水是眾多途徑之一。

硒元素的作用

硒元素的好處

為什么要通過飲用富硒水補充硒元素

富硒水不止包含硒一種微量元素，人體保持健康所必備的20多種元素，絕大多數都在水中存在，而且礦泉水中的礦物質主要以離子形式存在，各種礦物質元素非常均衡，元素之間可以相互制衡，離子狀態非常穩定，更容易被人體吸收。有研究表明，人體對礦泉水中的微量元素的平均吸收率大概在53%左右，例如鐵元素是在40%上下，鎂元素是在60%左右，所以飲用富硒水，不僅可以補充硒元素，還可以同時攝入多種元素，是非常有效的補充方式。

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