松果心理咨詢：很多人對(duì)自己的看法，是由自己當(dāng)下的情緒決定的。開(kāi)心的時(shí)候，覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)所不能的超人；要改變用情緒來(lái)評(píng)價(jià)自己的消極模式，那么我們需要提升自己的情緒管理能力。意識(shí)到在自我認(rèn)知前面有一層情緒濾鏡，往往就能夠提升我們客觀評(píng)價(jià)自己的能力。

松果心理咨詢：沒(méi)有找到自己的價(jià)值，對(duì)于每個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)，個(gè)人的人生價(jià)值不可避免的會(huì)受到社會(huì)主流文化的影響，但我們依然要去探索自己內(nèi)在的那一份人生價(jià)值，社會(huì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)可能是相對(duì)穩(wěn)定的，我們內(nèi)心的幸福感可能卻是一直在流動(dòng)的。自我接納，并不意味著我們一定是一個(gè)足夠好的人，而是接納一個(gè)有缺陷但卻真實(shí)的自己。愛(ài)自己，就是擁有愛(ài)的第一步。