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山泉水的礦物質寶藏:健康之源
山泉水在形成過程中，歷經層層巖石與土壤的過濾。它在地下徑流時，與周圍的礦物質發生復雜的物理化學反應，從而溶解并攜帶了多種礦物質成分。這些礦物質在維持人體正常生理功能方面扮演著不可或缺的角色。
鈣，無疑是山泉水礦物質中的重要一員。每升山泉水的鈣含量通常在 20 - 80 毫克左右。鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，對維持骨骼和牙齒的健康起著關鍵作用。不僅如此，它還參與肌肉收縮、神經傳導等重要生理過程。若人體長期缺鈣，可能導致骨質疏松、佝僂病等病癥，而山泉水能為我們提供易于吸收的鈣離子，助力骨骼健康。
鎂也是山泉水礦物質家族中的關鍵成員。山泉水每升鎂含量一般在 5 - 20 毫克左右。鎂參與體內多種酶的活性調節，對維持心臟正常功能意義重大。它能幫助穩定心臟節律，降低心臟病發作風險，同時對骨骼健康和神經系統穩定也至關重要，可緩解焦慮、提升睡眠品質。
鉀在山泉水礦物質中同樣占據重要地位。山泉水鉀含量一般每升在 2 - 10 毫克左右。鉀對于維持細胞內液的滲透壓極為關鍵，能調節心臟節律，保證心臟正常跳動。同時，它還能促進肌肉收縮，幫助人體維持正常運動能力，對運動員和體力勞動者來說，適量補充鉀元素十分必要。
鈉也是山泉水含有的礦物質之一，每升山泉水鈉含量通常在 5 - 15 毫克左右。鈉主要參與維持人體的水平衡和滲透壓平衡，確保人體各組織體正常運轉。它對神經肌肉的興奮性也有影響，缺乏鈉會導致身體乏力、頭暈等癥狀。
偏硅酸也是山泉水的特色礦物質。上乘山泉水的偏硅酸含量每升可達 25 - 50 毫克甚至更高。偏硅酸對人體主動脈硬化具有軟化作用，對心臟病、三高、動脈硬化等心血管疾病有一定的預防和改善功效。此外，它還能促進骨骼生長，增強皮膚彈性，起到美容養顏的作用。
除了上述常見礦物質，山泉水還可能含有鋰、鋅、硒、鍶等微量元素。鋰有助于穩定情緒、緩解焦慮；鋅是 “智慧元素”，對大腦發育和智力提升意義重大；硒具有抗氧化、提高免疫力、預防疾病等功效；鍶則對骨骼健康有益，能減少人體對鈉的吸收，保護心血管。
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