問：吃媽媽粥素食全餐要吃多久可以瘦，會不會反彈？答:脂肪也有記憶性，減重分三期：減重期，鞏固期，保持期，整個過程持續(xù)90天，目的就是為了改變脂肪細胞得記憶屬性，達到防止反彈地目的。90天可以更改原始地脂肪記憶，之后正常飲食，只要不暴飲暴食就不會反彈了！通過換食減重后是否會反彈？換食養(yǎng)生是真正意義上的祛脂減重，與市面上的“拉肚子”或“節(jié)食”減重截然不同，拉肚子減的是水分，盡管體重減輕了，但脂肪絲毫未減，水分的大量流失會導(dǎo)致難以逆轉(zhuǎn)的內(nèi)分泌失調(diào)，越減越肥；節(jié)食就更不可取，當身體長期缺乏營養(yǎng)時不但會產(chǎn)生重大疾病，甚至導(dǎo)致“厭食癥”，危及生命。媽媽粥“換食減脂”是真正意義上的排毒減重，忌食日常的“三高飲食”，換食高纖維的濃縮營養(yǎng)餐，既保證了營養(yǎng)的合理補充，又將人體排毒減脂的機能發(fā)揮到比較大化，做到真正分解代謝身體多余脂肪，健康、安全、自然。一般換食1-2周可明顯見效，停止換食后，只要保持均衡飲食，適當運動，一般都不會反彈。所以去除水果腐爛部分再食用依然是在"服毒"。什么是媽媽粥營養(yǎng)價值

真正的食物應(yīng)該是從土里長出來的。我們只需要吃足夠的卡路里保持我們所需的營養(yǎng)素。含有鉀元素多的三種全食物是綠葉菜、豆類和棗。很輕易就可以加在我們飲食里的是綠葉菜和豆類，這兩種都富含大量可溶解和不可溶解纖維。纖維素：98%的人攝入的鉀根本不夠，97%的人的纖維素攝取量也根本不夠。所以應(yīng)該多吃一些水果、蔬菜和豆類食品。也就是豆子、干豌豆、鷹嘴豆和小扁豆---全麥、堅果和種子類、蘑菇、藥草和香料。這些是健康的食物。連云港素食媽媽粥能放多久山東什么地方可以買到媽媽粥？

中期：第6-10天，不再有饑餓感，但有些人會舌苔生厚、口臭、全身倦怠，體重下降會變緩大約1天減少1斤，此時慢慢開始代謝內(nèi)臟和血液脂肪。后期：第10天以后，精神爽快，精神緊張、壓抑感完全消失，元氣逐漸恢復(fù)，睡眠好，全身機能提升。調(diào)理反應(yīng)是人體病態(tài)平衡被打亂，重新調(diào)整為健康平衡的一種現(xiàn)象，是身體細胞因為得到應(yīng)有的營養(yǎng)滋潤后重新煥發(fā)活力的表現(xiàn)，是人體免疫系統(tǒng)被了、人體臟腑的功能恢復(fù)了、工作強度增大了的反應(yīng)特征，調(diào)整反應(yīng)在中醫(yī)里稱之為瞑眩反應(yīng)，它是身體好轉(zhuǎn)的一個必經(jīng)過程。家人們遇之一定要持有開心樂觀面對的心態(tài)。

能夠影響身體的，對于人來說，只有三個根本原因，一個就是構(gòu)成細胞結(jié)構(gòu)、活動、信息傳遞所需要的原材料（營養(yǎng)）不足、不均衡、不完整。第二個就是身體的使用方法不當，令身體持續(xù)疲勞，來不及修復(fù)，造成持續(xù)的損傷。我們統(tǒng)稱此為壓力！也就是常講的應(yīng)激反應(yīng)！第三個就是外部環(huán)境的干擾，影響生命基本生態(tài)，造成的傷害。包括溫度、濕度、氣壓、空氣質(zhì)量、水的質(zhì)量、噪音、污染物等。媽媽粥不分老幼，皆可長久食用，品質(zhì)安全，營養(yǎng)均衡，減輕身體代謝負擔，同時提供均衡的營養(yǎng)支持!媽媽粥食療就是潤物細無聲!因為不同人體細胞更新周期不一樣，表象是各種亞健康癥狀消失了，背后其實就是新生細胞多了，功能不健全的細胞越來越少吧了，人體的各大系統(tǒng)變得平衡和諧了，細胞生存的內(nèi)環(huán)境變好了，細胞修復(fù)和更新的原材料也天天有，健康那就是必然的，確定的結(jié)果!禾谷類媽媽粥選怡然素心。

建議每天喝250～300毫升鮮牛奶或相當量的奶制品。如對乳糖不耐受者，可嘗試酸等，同時每日應(yīng)攝入適量的豆制品，如豆?jié){、豆腐、豆干等。攝入足量蔬菜、水果，盡量選擇新鮮和當季的品種。建議每天攝入300g～500克蔬菜，其中深色蔬菜占總量的一半以上；水果推薦量為200克左右。飲食清淡，少油、限鹽。飲食避免重油重鹽，每日用鹽一般不要超過6克，少吃腌制食品，每日用油量限制在25克以內(nèi)，可選用多種植物油，少用煎炸的烹調(diào)方式。少量多餐細軟，主動足量飲水。喝姜湯暖胃是錯覺，實際是在傷胃 姜湯喝完有暖胃的感覺，但實際上姜對胃有刺激作用。青島什么是媽媽粥

在接觸到65℃以上的食物時，嬌嫩的黏膜和食道就會有輕度灼傷，然后自我修復(fù)。什么是媽媽粥營養(yǎng)價值

喝粥盡量不放鹽、糖和堿。要煮營養(yǎng)價值高的粥，不要只煮白粥。白粥營養(yǎng)價值低，但是，只要掌握好熬粥的材料搭配，粥也是可以有營養(yǎng)的。喝粥注意合理搭配，營養(yǎng)均衡。粥只是一種主食，喝粥時千萬別只會搭配咸菜、饅頭、油餅、油條等，不僅營養(yǎng)單一，還容易造成鈉的攝入過高。喝粥一定要注意搭配一些蔬菜，如涼拌菠菜、白灼芥藍等，再來一點含質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐絲、素什錦、醬牛肉、白灼蝦之類，再來一些水果，這樣就會健康很多。什么是媽媽粥營養(yǎng)價值