減肉的人主要是想增大食物體積，減少干物質攝入，又不容易饑餓；三高人士喝粥主要是想增加膳食纖維，控制血糖和血脂。總體而言，個目標屬于一類，而第二個和第三個目標大致屬于另一類。身體虛弱和的人，容易發生胃堵、脹氣等情況，宜少用或不用黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們消化起來的確比較辛苦，而且容易產氣。其他雜豆占雜糧粥原料的比例不超過三分之一，而且要煮軟一點。如果有嚴重脹氣、腹瀉或便溏的情況，不宜用全麥粒、大麥、燕麥等，而宜多用對腸道刺激非常小的糙米、大黃米、小米、山藥、粘高粱等容易消化的食材，還可以加點白糯米來增稠，多放點大棗和桂圓來增甜。媽媽粥的特點是什么？天然媽媽粥品質保障

針對男士朋友可以先讓他們代餐，逐漸喜歡上媽媽粥之后，只要每天保持2-3包，晚飯前吃一包或媽媽粥當夜宵吃，就會瘦下來！讓他自己明白換食的重要意義之后，再讓其換食！男士們應酬多，復食工作如果沒有做好，容易傷腸胃功能和肝臟！所以要循序漸進，讓自己和家人順其自然地適應媽媽粥食療是非常重要的。媽媽粥是我們生活中非常均衡營養的營養粥，沒有人會拒絕她！針對身體正在發育階段的兒童及青少年家里的寶寶可以拿媽媽粥當營養餐來吃，早餐的時候隨餐沖一包，可以當粥喝，而且營養十分均衡，對孩子智力發育及提高免疫力非常有好處。棗莊換食媽媽粥哪里有菌藻類媽媽粥選怡然素心。

有個實驗是，他們隨機取樣的人群分成2組：一半繼續保持他們平時的飲食，另一半人的飲食里去掉了肉、魚、蛋，希望能降低所攝入的花生四烯酸，有一種叫Omega-6的多脂肪酸主要存在于雞肉和蛋里。經過2周時間，實驗結果是吃素的那一組的情緒失落、焦慮和壓力都比另一組低。他們又將正常飲食的一組人的飲食里的肉蛋奶去掉，結果在短短的2周內，他們的心情有了的改善。通過吃藥幾個月才能達到的效果，吃素2周就見到了。就3周，21天時間，那時你再來跟我說話。所以不要有壓力說要終身改變自己的生活方式，先試個3周。當他們感覺自己不再、皮膚干凈了、體能更充分了、睡眠也好了、情緒改善了的時候，這些短期的效應會讓他們繼續這種飲食方式的。

針對有控制體重需求的朋友如何吃媽媽粥？首先使用媽媽粥代餐一個星期左右(早餐吃媽媽粥,中午正常吃飯多食用蔬菜水果,晚餐只吃媽媽粥)，這樣能讓你適應對美食的誘惑。然后再建議您做7天或者14天的換食，也就是一日三餐只吃媽媽粥，不攝入其他食物，之后復食注意飲食清淡，繼續每天用媽媽粥代餐一餐或兩餐，以一個月為周期，次月再做媽媽粥換食。控制體重首先要保持良好的心態，不可急于求成，不要因為某些方面沒有做好產生糾結的心理，通過媽媽粥的代餐和換食，把您的身體調成弱堿性的體質，這樣的話，既能健康的控制體重，還能使減下來的體重不會反彈回去。比較高效：吃蘋果，蘋果是祛蒜味的。

建議每天喝250～300毫升鮮牛奶或相當量的奶制品。如對乳糖不耐受者，可嘗試酸等，同時每日應攝入適量的豆制品，如豆漿、豆腐、豆干等。攝入足量蔬菜、水果，盡量選擇新鮮和當季的品種。建議每天攝入300g～500克蔬菜，其中深色蔬菜占總量的一半以上；水果推薦量為200克左右。飲食清淡，少油、限鹽。飲食避免重油重鹽，每日用鹽一般不要超過6克，少吃腌制食品，每日用油量限制在25克以內，可選用多種植物油，少用煎炸的烹調方式。少量多餐細軟，主動足量飲水。小麥脈粉媽媽粥選怡然素心。日照天然媽媽粥能放多久

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問：吃媽媽粥素食全餐要吃多久可以瘦，會不會反彈？答:脂肪也有記憶性，減重分三期：減重期，鞏固期，保持期，整個過程持續90天，目的就是為了改變脂肪細胞得記憶屬性，達到防止反彈地目的。90天可以更改原始地脂肪記憶，之后正常飲食，只要不暴飲暴食就不會反彈了！通過換食減重后是否會反彈？換食養生是真正意義上的祛脂減重，與市面上的“拉肚子”或“節食”減重截然不同，拉肚子減的是水分，盡管體重減輕了，但脂肪絲毫未減，水分的大量流失會導致難以逆轉的內分泌失調，越減越肥；節食就更不可取，當身體長期缺乏營養時不但會產生重大疾病，甚至導致“厭食癥”，危及生命。媽媽粥“換食減脂”是真正意義上的排毒減重，忌食日常的“三高飲食”，換食高纖維的濃縮營養餐，既保證了營養的合理補充，又將人體排毒減脂的機能發揮到比較大化，做到真正分解代謝身體多余脂肪，健康、安全、自然。一般換食1-2周可明顯見效，停止換食后，只要保持均衡飲食，適當運動，一般都不會反彈。天然媽媽粥品質保障