“專注力是不是先天決定的？到底有沒有可能通過訓(xùn)練去提高？為什么我試了那么多方法，都沒什么用呢？”喜歡做小動(dòng)作、上課三心二意；作業(yè)拖拖拉拉、分分鐘神游天外；動(dòng)個(gè)不停，容易毛躁，沒耐心；做什么都堅(jiān)持不下來……許多孩子都有專注力不足的問題，但怎么辦呢？有名兒童心理學(xué)家皮亞杰、兒童繪畫心理學(xué)家羅恩菲爾德都說過：兒童繪畫水平能夠反映兒童心理發(fā)展水平，而專注力，恰恰是兒童心智發(fā)展中的重要一環(huán)。什么這么說呢？首先，興趣是訓(xùn)練專注力比較好的起點(diǎn)。比如，2歲半的孩子，就喜歡拿起筆涂涂畫畫，4歲多的孩子，會(huì)越來越喜歡在家里到處涂鴉，興趣，是訓(xùn)練專注力比較好的起點(diǎn)。從孩子開始喜歡的畫畫開始進(jìn)行專注力訓(xùn)練，才有機(jī)會(huì)讓孩子在更難的學(xué)科學(xué)習(xí)中，投入更主動(dòng)更深入的專注力。歡迎來電咨詢?cè)斍椤Ｄ愕膶Ｗ⒘?才是解鎖人生的關(guān)鍵。羅湖區(qū)青少年專注力方法

給孩子提供有限的書籍和玩具。給孩子過剩的物品、過多的選擇，會(huì)導(dǎo)致他的注意力過度分散。可以收起一部分，每隔一段時(shí)間，就置換一下他看的書或玩的玩具。當(dāng)他在玩耍看書時(shí)，只要沒有提出要求，家長(zhǎng)就盡可能安靜地陪伴，不要隨便插手或打擾。另外，需要注意的是，盡量讓孩子一次只做一件事。例如，玩的時(shí)候就投入地玩，聽歌就認(rèn)真地聽歌，畫畫就純粹地畫畫。不要一會(huì)兒讓孩子聽音樂，一會(huì)兒讓孩子吃水果。太多的任務(wù)交織在一起，孩子的注意力就容易受到破壞。第四，父母可以陪孩子多做游戲或運(yùn)動(dòng)。孩子特別喜歡做游戲，在這個(gè)過程中，他會(huì)很投入、很專注。做手工、看繪本、畫畫、走迷宮、捉迷藏，只要用心地陪伴，孩子就會(huì)樂在其中。只要愿意投入時(shí)間和精力陪伴孩子，既能夠鍛煉孩子的專注力，又能讓孩子感受到來自爸爸媽媽真實(shí)具體的愛，建設(shè)良好的親子關(guān)系。這樣，孩子就會(huì)有更強(qiáng)的心理能量，專注力、行動(dòng)力、自信心等品質(zhì)也會(huì)得到更好的培養(yǎng)。惠州6-12歲專注力培訓(xùn)專注力要培訓(xùn)嗎?99%的家長(zhǎng)都錯(cuò)了!

施加壓力：磨磨蹭蹭，你怎么回事？有些家長(zhǎng)會(huì)不斷催促孩子，但催促行為很容易讓孩子產(chǎn)生緊張厭煩心理，做事時(shí)更難集中精神。3.頻繁打斷：歇一會(huì)，喝口水。孩子蹲在地上觀察螞蟻，你叫他提褲子：娃專心玩玩具，你讓他喝口水：可能有家長(zhǎng)會(huì)說：娃是在玩，又不是在學(xué)習(xí)，打斷沒關(guān)系吧？錯(cuò)！在玩耍和學(xué)習(xí)這兩件事上，孩子調(diào)動(dòng)的是同一個(gè)能力——保持專注。首先打擾寶寶玩，明天可能就要因“娃看不進(jìn)書”而困擾。那如果急著出門，一定要打斷孩子怎么辦？可以嘗試“定時(shí)呼喚”

沒有了課外培訓(xùn)啊，同一個(gè)年齡的孩子各有所長(zhǎng)。那么他在課堂上面去接觸的知識(shí)的能力也不一樣，這個(gè)難免就會(huì)形成差異。所以雙減后家庭的教育會(huì)變得尤為重要啊，為了讓孩子能夠不掉隊(duì)，家長(zhǎng)們呢就更要注重培養(yǎng)孩子的自控能力，專注力情緒管理的能力。那這些學(xué)校是沒有辦法教的，老師只能夠管到五點(diǎn)半，對(duì)吧？他不可能所有老師陪著孩子徹夜學(xué)習(xí)，隨時(shí)隨地去監(jiān)督孩子的這個(gè)進(jìn)步。所以我們家長(zhǎng)要在雙減政策下培養(yǎng)好孩子的一個(gè)自主學(xué)習(xí)的能力，讓他能夠在課堂上認(rèn)真的聽講。那么怎么去培養(yǎng)呢？工作任務(wù)越來越多越來越難，想要順利處理這些任務(wù)，沒有良好的精力肯定是不行的。

分年齡培養(yǎng)專注力，做好這3點(diǎn)合適的年齡做合適的事！爸媽可以根據(jù)孩子的不同年齡情況來培養(yǎng)娃的專注力！①1-2歲：用玩具（興趣）培養(yǎng)專注一次性給娃提供玩具太多，就好比小蜜蜂獨(dú)逛萬花叢，一會(huì)玩玩這個(gè)，一會(huì)摸摸那個(gè)，反而影響娃的專注力。科好建議一次只給娃提供1~3件玩具，同時(shí)根據(jù)孩子的認(rèn)知水平選擇玩具。科好這里有份不同年齡階段適合孩子玩的玩具表，請(qǐng)查收！②2-3歲：培養(yǎng)專注力，只需這3步！第1步：提供有條理的環(huán)境。雜亂的環(huán)境同樣是娃分心的源頭。爸媽平時(shí)可以和孩子一起收玩具，讓孩子學(xué)歸類。有研究表明：娃條理性好，也有助于專注力的發(fā)展！第2步：先鼓勵(lì)寶寶一次只做一件事。同時(shí)做兩件事也會(huì)影響專注力的集中，比如一邊看電視一邊吃飯。第3步：找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，做個(gè)專注力挑戰(zhàn)。因?yàn)楹⒆咏窈笮枰诙嘣胍舻沫h(huán)境下學(xué)習(xí)，所以當(dāng)娃能夠?qū)Ｐ耐瓿梢豁?xiàng)任務(wù)后，可以根據(jù)孩子的情況，在安靜的環(huán)境下逐漸增加可能引發(fā)分心的信息源：白噪音→古典音樂→廣播對(duì)話→人和人之間對(duì)話。適當(dāng)給娃做個(gè)專注力挑戰(zhàn)！長(zhǎng)久下去，孩子會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)、不愿人際交往等問題，到時(shí)候再改就晚了。惠州6-12歲專注力培訓(xùn)

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養(yǎng)成良好的時(shí)間觀念，讓孩子把每次寫作業(yè)當(dāng)成考試，拒絕一邊寫一邊查的情況啊，遇到不會(huì)的題目呢就跳過。等到你全部寫完之后，你再回來去解決那個(gè)難題。一開始呢可以給孩子放一個(gè)秒表用來計(jì)時(shí)，讓他掌握這個(gè)答題的節(jié)奏啊，讓他不會(huì)被這個(gè)難題給搬住腳步，一氣呵成。等到全部完成之后，你再去查都不去。提升孩子專注力，就沒有一個(gè)學(xué)霸在學(xué)習(xí)的時(shí)候是東張西望，一會(huì)兒喝水，一會(huì)兒上廁所，誰覺得更專注，誰的收獲更多。那么怎么去給孩子做專注力的訓(xùn)練呢？比如這個(gè)是國(guó)際公認(rèn)的訓(xùn)練方法，舒爾特方格。羅湖區(qū)青少年專注力方法