值得注意的是錫林郭勒盟下的鑲黃旗，還有阿拉善盟的額濟納旗，羊肝的硒含量分別達到了126μg和129μg——還超過了上述的標準。）所以，吃動物的腎臟和肝臟，即使在中國這個典型的缺硒國家，也還算是比較可靠的補硒方法。還有海產品除此之外，我們只能再次求助于大海：因為海水中的礦物質成分比較穩定（能流動的都會流向大海），所以海洋生物的硒含量也比較穩定，尤其是海洋動物的（因為動物好需要硒）——相比之下，海藻里的硒含量就少多了。但是由于海洋的污染，海魚里不是還含汞嗎？是的，除了汞，還會有鎘、鉈（鉈……讓我想起了清華女生中毒的故事）。但這些重金屬都會與硒結合成不溶于水、無法吸收的硒化物——這也是硒的額外好處：能阻止汞等重金屬的吸收，減少已經被吸收的重金屬在人體內的危害——甚至有研究發現，給中國一些地區的人們每天補100μg的硒，其尿液中就會出現汞——即硒還能幫助消失體內的重金屬。所以不用擔心海魚里的汞問題——但還是不建議吃含汞量過高的種類（詳見《DHA食物榜——賜予我們智慧吧》）——至少汞會降低硒的吸收率。但現在的大海中不是還有核污染嗎（由于日本福島核電站事故）？……在這個世界里。若人眼長期處于缺硒狀態，就會影響細胞膜的完整，從而導致視力下降和許多眼疾病如白內障。內江3N硒粉

主要有：富硒大米、富硒蓮子、富硒蓮子酒。其中“硒蓮液”還曾亮相中國人民大會堂，受到了來自全國各地人們的好評。硒新疆天山北坡經過3年時間的地質調查，新疆地礦部門在新疆天山北坡發現面積達千余平方公里的富硒土壤資源，成為繼江西、浙江、海南、青海等地后中國發現的又一富硒地區，為當地提升農產品經濟價值提供了廣闊的發展前景。據新疆地礦局***水文工程地質大隊大隊長杜凱介紹，2011年國土資源部中國地調局對位于新疆天山北坡的呼圖壁—沙灣地區下達多目標區域地球化學調查項目，新疆地調院、新疆地礦局***水文工程地質大隊承擔實施工作。截至2013年底，項目初步查明，在呼圖壁—沙灣地區，富硒土壤面積達1050平方公里，主要位于石河子市及沙灣縣北部農田區，瑪納斯縣北部和呼圖壁縣北部農田區，每公斤土壤含硒量均值為，**大值約，屬中上等富硒水平。調查項目通過對這一富硒土壤地區農產品檢測分析，發現存在農產品富硒現象，其中富硒性較好的農產品主要有小麥、葵花、苜蓿、大蔥、辣椒、玉米、土豆、桑葚、葡萄、番茄、豆角等。硒中國”硒谷“-陜西安康安康是生態綠洲，全市森林覆蓋率，素有“生物基因庫”“天然中藥材之鄉”的美譽。99.995%硒丸生活在這里的人們從水和糧食中獲取的硒很少。

補硒工程是國家衛生部根據中國缺硒的實際情況，由中國人民補硒指導部門會發起，以宣傳普及硒知識，指導中國民眾正確合理補硒，促進硒生物資源開發、應用、服務等于一體的人民健康工程。硒的介紹硒是地殼中含量極微的稀有元素，分布又很分散，沒有集中的天然硒礦可供工業開采。硒的原子序數為34，原子量為，它由六個天然存在的穩定同位素組成，在已知的六種固體同素異形體中，三種晶體（α單斜體、β單斜體，和灰色三角晶）是好重要的。也以三種非晶態固體形式存在。硒的意義硒遍布于人體各組織部位和體液中，腎中硒濃度好高，肝臟次之，血液中相對低些。肌肉中的硒占人體總硒量的一半。肌肉、腎臟、肝臟和血液是硒的組織貯存庫。硒在人體中構成含硒蛋白與含硒酶的成分，抗氧化、維持正常免疫功能、維持正常生育功能等諸多作用。硒是人體必須是微量元素之一，對人體的健康有著重要的作用，硒被科學家稱之為人體微量元素中的“對抗88”。工程背景中國是缺硒大國，約有2/3的面積屬于飼料牧草缺硒區——黑龍江、吉林、內蒙古、青海、陜西、四川和西藏七省（或自治區）屬此，其中以黑龍江省為嚴重，四川省次之，這和人的克山病患區相同。

所述的82μg/100g相比——還好，差得不算遠。。中醫講究“藥食同源”，大米在中藥學里叫“粳米”，其物性平和，味道甘甜，歸脾、胃、肺經。中醫藥經典名著《本草綱目》也記載說：米湯，其性味甘平，有有益、養陰、潤暢等功能。清肺排毒湯為何要使用米湯作為藥引呢？我認為其原因有三。一、充養人體正氣，驅散邪氣縱觀組方之中首列“麻黃”為君，從以方測證的角度則是有太陽表證，無論是風熱襲肺，還是風寒化熱，均幫助邪氣阻滯氣機，郁閉于里。也就是在剛剛發病的早期階段，人體的物品與病毒相斗爭的階段，呼吸不暢，肺氣會郁閉百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。

還有些會控制蛋白質折疊，參與調節細胞信號等等。硒還支持著免疫系統和神經系統的工作——缺硒會造成能力和認知能力下降。試驗發現，補硒的人體內T細胞和輔助細胞的水平會增加，并且能更快地清理體內的病毒。飲食中充足的硒，還能改善腸道菌群結構，在細胞層面減少腸道上皮組織的氧化壓力，調控腸道的免疫反應，降低炎癥——簡單說，能促進腸道修復，維持腸道健康。而缺硒導致的氧化壓力，會增加腸道的滲透性。（所以想要加速修復腸道的人，也應該考慮多攝入硒。）（下圖看下就好……）研究發現，讓一些橋本氏甲狀腺炎病人每天補充200μg的硒，3個月后，其體內針對甲狀腺的自身抗體減少——這應該是由于腸道的修復造成的。然后，硒好有名的功能就是“抗不好”了。抗不好關于硒的抗不好效果，之前有大量的相關性證據。比如：在一項針對1312位曾患有非黑瘤皮膚不好的參與者的研究中發現，每天補充200μg的硒的人，其各種不好癥（肺不好、結腸不好、前列腺不好）的發病率和死亡率確實降低了（雖然沒能阻止其非黑瘤皮膚不好的復發），尤其是初始血液硒水平較低的人，效果好明顯——而更高的補充量（比如400μg）沒有更好的效果。歐洲的一個研究小組。高純硒粉加工聯系四川邁和科技有限公司。福州4N硒廢料回收

體內硒含量特別低，而體內缺硒的人易被肝炎病毒傳染。內江3N硒粉

提高人體免疫機能硒能系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力，提高免疫系統細胞增殖、抗體合成以及血液中抗體的水平，提高免疫系統細胞吞噬、殺菌的能力，從而提高機體免疫功能，從根本上提高對疾病的抵抗能力。因此，人體應該適當多吃含硒高的食物以補硒。硒的營養狀態與密切相關。現已證實：土壤、農作物中含硒量越低，居民死亡率越高;攝取硒越少的人群，死亡率就越高;血液中硒含量越低，死亡率就越高。美國亞利圣那大學中心Clark教授對1312例患者進行13年對照試驗，結果表明每日補硒200微克，死亡率就下降50％，總發病率下降37％。硒是細胞的殺傷劑，在體內能形成抑制細胞分裂和增殖的內環境。手術后，補硒可明顯控制病情惡化，減輕化療、放療的毒副作用，幫助藥物提高療效。內江3N硒粉