大約有100μg的硒；每周再吃一個豬腰子（250g），300g羊肝，平均每天就有120μg的硒；然后每周再找每天，吃些三文魚之類的……再吃些大蒜香菇和蛋黃……每天200μg，完全不成問題（都犯不上驚動巴西堅果和柴魚片）……這么簡單？你可能會在國外的某些網站上發現，某些種子（不算巴西堅果）的硒含量也很高。比如葵花籽，每100g有95μg的硒；再比如小麥（全麥），每100g也能含有54μg的硒（超過紅肉?。淮蠖挂灿?8μg。（但是其他谷物就不行了，比如大米，每100g大約只有5~7μg的硒。）那么農工業飲食者如果以全麥面粉（精加工面粉的硒含量會下降到大約15μg/100g）為主食，就也不會缺硒了？但還有吸收利用率的問題——在這方面植物中的普遍不及肉類中的，有研究做過對比：小麥中的硒，雖然也能和肉類中的硒一樣提升血漿硒水平和谷胱甘肽過氧化物酶的活動水平，但卻不能像后者一樣提升紅細胞的硒含量（具體原因未知）。更重要的是：植物中的硒含量非常不可靠——因為它們本身不怎么需要硒（不像動物），所以它們并不“關心”自己的硒含量：自己生長的土壤里有多少，就捎帶上多少；“富硒”可以，“缺硒”也沒有問題。而作為一種稀有元素，硒在不同地區的分布量差異很大。體內硒含量特別低，而體內缺硒的人易被肝炎病毒傳染。蘭州高純硒丸加工

把能誘發*變的有害金屬離子直接排出體外，消解了金屬離子的毒性，起到***和排毒作用。同時，硒能在體內與有毒物質如鎘、汞、砷、鉛等結合，使其失去毒性，排除體外。這些重金屬所引起身體的多種中毒癥狀都能被硒不同程度的消解。當然，**初硒由于歷史上有硒中毒的記錄，而被人誤認為硒對人體而言就是有毒元素。但隨著**們的不懈努力，硒對人體所有的益處一一被挖掘出來。就如眾所皆知的金槍魚(thunnustonggol)，它體中含有毒的甲基汞，1970年美國**曾下令，禁止銷售魚體中的汞達到能使人體中毒濃度的罐制金槍魚。后經查明，雖然魚體中含有濃度很高的、完全可以使人體中毒的汞，但魚體中同時存在的硒可使人免遭汞的危害?；谶@一事實，美國**又撤銷了原來發布的禁令。硒防治肝病中國醫學**于樹玉歷經16年的肝*高發區流行病學調查中發現，肝*高發區的居民血液中的硒含量均低于肝*低發區，肝*的發病率與血硒水平呈負相關。她在江蘇啟東縣對13萬居民補硒證實，補硒可使肝*發病率下降35%，使有肝*家史者發病率下降50%。綜上所述，"硒"是人體必需的，又不能自制，因此世界衛生組織建議每天補充200μg硒，可有效預防多種疾病的高發。世界營養學家、生物化學會**。四川4N硒錠廢料回收多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收。

在男性的液體中也有一定量的硒，從而能保護精子中的DNA——硒水平過少與不育也有關系。需要多少？那我們需要多少硒呢？RDA是55μg——這是根據能“好大化谷胱甘肽過氧化物酶的活動”的硒量設定出來的，許多營養學家認為這個設定太低了，因為硒的作用遠遠不止于此。就像我們在上述各種例子中看到的：每天補充200μg的硒，有各種修復腸道、恢復甲狀腺、抗不好的效果（而更高的量沒有更好的效果了）——那么這個量會不會就是好好的呢？但是一個對35000個男性做的7年調查發現，每天補硒200μg并不有助于防止前列腺不好、肺不好、結腸不好……對這項調查，我們可以做兩層理解，前列層是：我們不需要一直補充200μg每天的硒。有營養學家推薦，為了盡可能降低患不好的風險，在初期每天攝入200微克的硒，至少持續6個月——而之后不需要維持這種攝入量，因為不會再有更好的效果——血液硒水平越高，補硒的收益越小。第二層是：不好的根源不是DNA受損，而是線粒體失效。DNA受損只是線粒體失效后細胞不好變過程中發生的現象之一（見《不好，貪糖者；貪糖者不好?！罚皇悄芫S護DNA，而不能從根本上維護線粒體，所以其“抗不好”的效力還是有限。補硒怎樣達到200μg的攝入量呢。

人們已經能夠應用硒來防物、抗物以及解除物癥病人的痛苦、延長物癥病人的生命，由于硒在防治76方面所顯示出的強大作用，中國臺灣正義出版社將硒冠以“抗物?！钡姆Q號。硒元素對物癥的醫理作用改善免疫功能提高抵抗力76患者免疫功能下降是比較突出的現象，同時護不住下降也是76發生、發展的重要的因素之一，而抗76免疫主要是細胞免疫，因此提高機體的細胞免疫功能十分重要。研究表明，硒顯爾地影響免疫系統所包含的全部三種調節機制，即細胞免疫、體液免疫和非特異免疫。硒還能促進淋巴細胞產生抗體，使血液免疫球蛋白水平增高或維持正常，因此臨床中給76患者適量補硒，可有效提高患者機體免疫功能，增強機體防物和抗物能力。提高機體抗氧化能力76病人廣存在抗氧化不平衡，體內有害自由基過剩，硒可以通過一系列含硒酶，使許多脂質過氧化物、過氧化氫等得到有效的消失。阻斷76血管形成，防止76復發、轉移硒能按住76血管形成，預防76生長，轉移。76轉移和生長，依賴于自身建立生血管生成按住因子”有促進作用，營造抗“76新生血管”形成的環境，從而按住“76新生血管網”的形成與發展，切斷76細胞的營養供應渠道。由于76得不到營養來源，會逐漸枯萎、消亡。研究表明，硒是GSH-PX中起氧化還原催化作用的只有原子。

西百歲老人**多的縣市。共引進珠海農豐、上海御潤坊、河南華英、四川鐵騎力士等九家農業**企業和一所產學研推機構——南昌大學低碳生態科技示范園。項目總投資，已完成投資。中國生態硒谷董家有機富硒**區初步建成，除了招商引資的企業，還有當地的本土企業，其中就包括富硒**區的豐城介山農業，除此以外，該影響力正向麗村小流域生態富硒區、荷湖高山有機富硒區擴張。2010年全市富硒產業總產值達，推出富硒農產品10個，介山村牌富硒大米以其細長的體形、濃郁的米香、美味的口感贏得江浙滬粵等沿海消費者的認可、泉硒牌富硒大米走進**，遠銷中國香港。從富硒產業中獲利的農民已達，近20萬人，人平增收1000多元。2009年9月，中國營養學會和中國食品科學技術學會聯合授予豐城“中國生態硒谷”稱號，由豐城起草的《富硒食品硒含量分類標準》被確認為江西省地方標準，成功通過中綠華夏有機食品認證中心有機環境鑒定。2010年分別榮獲了鄱陽湖生態農業示范基地、江西省現代農業示范區、江西省農業科技示范園、全國AA級旅游景區等稱號。硒中國富硒寶地2006年之前，來自國家和省里的地質**在這里發現并確認，龍游縣藏有龍北、龍南兩條富硒土壤高效農業經濟帶，總面積。中國營養學會1998年10月修訂的“每日膳食營養素供給量”已將硒列為15種每日膳食營養素之一。遼寧高純硒錠回收

百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍；蘭州高純硒丸加工

硒像一顆，量很小很小……作用和威懾力卻很大很大……，一旦被人們認識、利用，將對人類健康產生深刻的影響?！彼侨祟惏l現較晚但又是獲得“長壽元素”稱號的微量元素；它是微量元素當中的一個重要的微量元素；它是我們生命的保護神，是我們健康的保護神?？茖W界稱硒為人體微量元素的“長壽元素”、“”，能預防、糖尿病、動脈硬化、腦中風、、胃腸病、、腎虛前列腺、等多種慢性疾病，有效抗擊衰老、創造長壽奇跡。硒能有效防治克山病、大骨節??；硒與碘共同防治克汀病、甲狀腺疾??；據科學家們初步統計，缺硒與40多種疾病的發展有關。蘭州高純硒丸加工