從事心理咨詢這行時間越久，就越有深刻的體會：我們產生的憤怒，憋是憋不住的。越是壓抑，就越需要釋放。但習慣壓抑的人，往往會用一種讓我們和他人都難以察覺的方式。曾有一對夫婦，男方在生活中很強勢，什么東西都要丈夫來安排，還要干涉妻子的交友圈子等等。這種高壓控制使得妻子不滿，但又無可奈何，心理堆積了越來越多的怒火，終她找到一個方式，就是不回應、不滿足丈夫的性需求。即使是有性生活，但是在過程中，妻子卻頻頻打哈欠，似乎在催促丈夫快點，也似乎在表達丈夫沒有什么用，以至于她都快要睡著了。丈夫頓時就變得索然無味，甚至自尊心都有嚴重受挫的感覺。在這個故事中，妻子實際上是用“性”，來表達一直壓抑的不滿情緒。心理學上有個術語，叫“被動攻擊”，意思是當我們的關系是一種長期失衡的狀態，一方壓迫性過強，一方不能或不敢表達自己的感受，弱勢的一方就會用一種隱蔽的方法來回擊對方。“被動攻擊”的心理防御，就會成為親密關系中的消極暗流。從心理現象的發生的主題上看，人是自然屬性和社會屬性的統一。江蘇心理分析師

    雖然快節奏、高消耗的生活讓人在身體和心理上感到疲憊不堪，但是如果沒有了壓力，我們的生活并不會變得更好，甚至會不進反退。回避所有煩惱也就不會感受到快樂如果把生活想象成一座連綿起伏的山脈，下坡是快樂，上坡是煩惱（因為爬坡比較辛苦）。人們都不想費勁巴拉的往上爬，只想體驗下坡的輕松愉快，這顯然是不可行的，沒有上坡哪來的下坡嘛——山脈夷為平地，沒有了起伏，當然也就體會不到下坡的輕松愉快了。零壓力的生活也是如此，沒有困難需要去克服，沒有新領域需要去開拓，個體會喪失價值感，找不到人生的意義所在。也許有人會問，心理學不是講究接納自我嗎？我就是干不下去，難道不能逃避嗎？接納不等于逃避。接納是接納自己現階段還無法勝任，然后想辦法提升能力或調整目標，是一種向內看的積極態度；逃避則是一種向外看，然后否定自己存在更多可能性的消極做法。因此，回避所有煩惱、逃避所有壓力只會反過來讓人更加否定自己，感到自己一事無成。放棄了爬坡的艱辛也就體會不到下山的輕松愉快了，同時還錯過了更多沿途的風景。一直呆在舒適圈，舒適圈會越來越小合適的做法是走出舒適圈，在學習圈尋找更多自我發展的可能性。 四川病態心理分析師意識（consciousness）是指現時正被個人覺知到的心理現象。

生活和生命是自己決定的，你無法討好每一個人，或者變成別人。每個人都要忠實于自己。生活中，有些人總是千方百計地模仿別人，把自己的本色也放棄了，別人怎么做，甚至要費盡心機去思量別人覺得自己怎么樣。完全失去自我，實在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是不可替代的。如果我們首先不能接受自己，保持本性，將會失去自己。青少年在自我意識發展過程中出現種種偏差或缺陷，遇事缺乏主見，人云亦云，隨波逐流，表現出過分的從眾傾向。從眾心理人皆有之，但若過分，就會缺乏個體意識，阻礙自我的健康發展，甚至失去自我。這些都是由青春期特定的身心狀況決定的，是心理發展尚未成熟的表現，是正常的，也是普遍的。但必須加以調整，因為只有這樣才能促進正確自我意識的形成，促進心理的健康發展和成熟。因此。

    抑郁癥是臨床比較常見的精神疾病之一，主要表現為明顯而持久的心境低落。青少年是生理和心理均處于高度發展且不完善的群體，容易受到各種因素的影響，導致抑郁癥，嚴重影響患者的身心健康，甚至使青少年產生放棄生命意念，成為青少年死亡的首要原因。青少年時期人體生理和心理均處于高速發育階段，心理較為敏感而脆弱，更容易受到各種內在和外在因素的影響[3]，產生劇烈的心理矛盾。當這種矛盾不能被很好地解決時，各種心理問題便隨之產生，出現抑郁情緒導致抑郁障礙，應引起全社會高度重視家庭是愛的港灣，家庭關愛對青少年抑郁有著重要的影響。青少年抑郁癥障礙發生的原因很多，除了遺傳和生物學因素外，家庭環境、不良生活事件和認知特征等環境和心理因素的影響至關重要，父母養育方式對青少年抑郁障礙有著重要的影響。家庭關系，即父母是否和睦對青少年抑郁障礙也有重大影響[10]，缺乏父母支持可使青少年未來出現更多抑郁癥狀，且容易發展成抑郁障礙。 青少年罹患抑郁癥雙相障礙的比例不斷升高，校園欺凌學生反復上演,國家越來越重視中小學生的心理健康。

    綜合來看，女性生育意愿的推動力貌似不是很多也不是很強，但是阻力卻是一舉一大把而且個個都可以一招斃命，因此，生育意愿降低也就不足為怪了。因此，我們需要去思考，如何從輿論引導和政策支持上從推動力和阻力兩個方面著手去提升生育意愿。**容易做的就是輿論引導，那些制造身材焦慮年齡焦慮的節目應該盡快整改，而反映老百姓真實處境的節目應該多宣傳一些，這樣可以有效緩解女性由于生育孩子帶來的身體變化等所產生的額外壓力。其次，比較容易做但非常有效就是切實保障非婚生孩子的合法權益，在孩子出生證、戶口辦理、母親產假等等方面，享受與婚生還孩子一模一樣的待遇。再次，還有一個比較容易做而且非常有效的方向是，完善婚姻法關于離婚財產分配的有關條例。美國為啥那么多女性敢于做家庭主婦，那是因為一旦離婚，丈夫的財產有差不多一般會歸女方所有。而且一般都沒有跑的，而這又是非常容易解決的。文末，在減少撫養孩子的直接經濟成本方面，國家有必要加大力度補償力度，現在雖然在稅收方面有子女撫養方面的減免，但是力度似乎不夠；而且應該盡快完善3歲以下兒童的社會化撫養問題，當然這個國家已經在推了。 覺察到我們憤怒情緒背后的心理需要，用言語去表達我們的底線與邊界，就不會那么容易陷入使用“被動攻擊”。四川中科院心理問題

精神分析：著重于精神分析和療愈，并由此提出了人的心理和人格的新的獨特的解釋。江蘇心理分析師

    有人說，嫁錯人比不嫁人更可怕我的一個朋友（女）經常和我抱怨，說自己后悔結婚。她和老公是經人介紹認識的，相處一段時間覺得彼此挺合適，加上，年齡都很大了，就嫁了。當然，也不是說他們沒有感情，只是結婚后，才覺得彼此愛得不夠深。比如，我這個朋友認為，她老公更愛媽媽，因為一旦她和婆婆有些不愉快，她老公就說是她的問題，在她看來，自己就像外人一樣，心理很不舒服。她也想不用婆婆幫忙照看孩子，但很難做到，所以只能選擇忍受。更重要的是，她無法下定決心離婚，因為她害怕離婚給父母帶來不好的影響，自己也會覺得人生很失敗，就這樣，她糾結地維系著婚姻，期待老公做出改變。只是這樣的等待是徒勞的。對于她來說，還不如不結婚，就算承受催婚的壓力，也不會這么費力不討好，現在是想逃又做不到。 江蘇心理分析師

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