嫉妒」作為復合型情緒中的佼佼者，它至少會由五種其他的情感組成：羨慕、挫敗、不公感、屈辱、憎恨。此外，嫉妒這種情緒的產生，還需要一定的社會情境或是社會關系作為前提。首先，你需要一個或多個他者，這個人要曾經和你在某一方面站在同一起跑線上，甚至“你認為”他還不如你。然而，這個人現在卻在一個或者多個方面優于你，并比你獲得了更多的社會回報：金錢、名譽、地位、他人關注等等。一般而言，還需要你較長時間的處于一個對自己當前生活不大滿意的狀態，而你又遲遲無力解決。為了轉移這種無力感，我們會更容易轉而去憎恨他人。這個人還需要經常的被你“看”到，哪怕你們已分隔千里，但是你能看到對方的朋友圈。對方的生活能夠時常引起你的注意，這就會導致你對對方的嫉妒難以被時間沖淡。這四個前提情境每一個都很重要，但關鍵的還是第三點：你自己當前生活的不順。這與你的人品和道德沒有關系，絕大多數的人在長期遭遇生活的不順遂時，他都會“不由自主”的給這種不順找到一個宣泄的出口。心理咨詢就是幫你觸摸到你的內心，幫你看清你自己，為自己的人生負起責任，讓你找到適合你自己的路。青少年心理問題

在心理學早期學派創建初期，人們在研究人的情緒變化過程當中，根據人面目表情所展現出來的不同，而提出了有關于情緒的相關理論和維度。覺察到人們擁有**基礎的幾種情緒變化，并把它們劃分了層次。再加之馮特先生所起的帶頭作用，也有了后來無數人針對情緒本身所進行的研究。普拉切克的情緒維度理論德國心理學家普拉切克認為，情緒是分成一種三維模型的，而在這個三維模型中，主張情緒具有強度、相似性和兩極性三個維度。他選用了一個倒錐體來形象地描述情緒三個維度之間的關系。其中，錐體的截面被劃分為八種原始情緒，其中相鄰的情緒是相似的，對角位置的情緒是對立的，錐體自下而上表明情緒由弱到強的變化。這個模型的特點是描述了不同情緒之間的相似性及對立性特征，這在情緒的實驗研究中對于情緒的界定是很有用的。羅素作為有名哲學家的他，在后期也步入到研究人的“心”這件事中，不可避免的也沉迷進了情緒的漩渦。他認為情緒可劃分為兩個維度：愉快度和強度。其中愉快度分為愉快和不愉快，強度分為中等強度和高等強度。青少年心理問題社會心理學：研究涉及態度、說服、sao亂、順從、領導行為、種族歧視、友誼、婚戀等問題。

    美國婚戀咨詢師佩瑞爾在《危險關系》一書中，就詳解了發現伴侶出軌后的心理狀態。**快升起的感覺，就是幻滅。佩瑞爾解釋：“出軌直接打擊的是我們**重要的心理結構之一——我們對過去的記憶。它不僅劫持了一對伴侶的希望和計劃，也為他們的過去打上了問號。”不少女人都跟我說過：曾幾何時，她認為老公是比較好的男人。但發現丈夫出軌的那一刻，整個世界崩塌了。想起丈夫對自己的呵護，她不明白，一向顧家體貼的男人，為什么能一邊給她暖腳，一邊跟另一個女人打情罵俏？進而開始懷疑人生。過去的回憶，造就了現在的我們。因此，當發現所熟知的記憶都可能是假的。那到底什么才是真的？我的存在，也是假的嗎？，可怕的，是對自我價值的懷疑，和內心世界的崩塌。美國婚戀咨詢師佩瑞爾在《危險關系》一書中，就詳解了發現伴侶出軌后的心理狀態。升起的感覺，就是幻滅。佩瑞爾解釋：“出軌直接打擊的是我們重要的心理結構之一——我們對過去的記憶。它不僅劫持了一對伴侶的希望和計劃，也為他們的過去打上了問號。

    在面對憤怒的時候，我們也完全可以通過了解認知，覺察自己內心的感受，進行自我調控，做出相對理性的選擇，確保自己明確具體的表達自己的感受與需求，也表達出自己的善意與關注。當憤憤不平的情緒即將爆發時，怒火上升時，可以讓自己先做幾次深呼吸，反復地告訴自己：“這并不值得憤怒”；并自我暗示：“別發火，發火會傷身體”等等勸解。選擇合適的溝通技巧。大千世界，和而不同。從長遠來說，可以通過提升自己，有效地管理傷人又害己的憤怒情緒。可以自我覺察，讓自己憤怒的情景有哪些，可以客觀的分析那些事情與我們的感受需求，明白讓憤怒的背后是哪些未被滿足的感受與需求？當我們對事件的認知發生了轉變，情緒往往也會跟著發生轉變。解決了我們的認知問題，情緒問題就會迎刃而解。處理憤怒的一個很重要的法則是，提高自己對外界刺激的承受力和對外界刺激的客觀評價能力。重新梳理過去痛苦的記憶。一個很少被父母認可表揚的孩子，成年之后內心也會更渴望他人的認同。因此當別人提出不同意見或者一個小小的建議時，他都有可能將它看作是人身攻擊，從而自動做出“敵對”的反應，生氣、憤怒各種情緒隨之而來。 心理所反映或反應的客觀現實可以相對地區分為兩大方面。一方面是自然事物，另一方面是社會事物。

20世紀90年代初以來，一場“心理熱”席卷了中國城市。這一新現象包括一系列寬泛的實踐，如心理學的教學和學習、群體咨詢和個人咨詢、自助、培養幸福以及其他心理健康的活動。這些活動不僅面向中產階級的城市居民，也面向下崗工人等邊緣化社會群體。年輕一代有興趣學習如何通過心理技巧或自助方法將自己重塑為新的、更快樂的人。一個利潤豐厚的咨詢行業正在蓬勃發展。中國出版了許多關于心理健康和咨詢的書籍、雜志，成立了許多心理健康和心理服務的私人咨詢中心、培訓講習班和網站。國際**受邀為大批渴望學習如何逃離情感痛苦、獲得美好生活的中國人進行演講。這種療愈和毛**時代的中國形成了鮮明的對比。正如一位人類學家所觀察到的那樣：“‘心理’已經成為中國城市生活中，個人和人際經驗不可或缺的維度。”此外，中國的心理咨詢并不限于重塑個人和家庭領域，還延伸重塑了組織和**實踐。在這種蓬勃發展的療愈文化中，許多工作單位（如學校、企業、公安和**）都越來越熱衷于將現代心理學技術納入他們的人事管理，成為解決新挑戰的可能辦法。從心理現象的發生的主題上看，人是自然屬性和社會屬性的統一。浙江色彩心理分析

跨文化心理學的研究也發現，在不同社會文化背景下，兒童在心理發展上有著某些差異。青少年心理問題

    對于沒有嫁人的女人來說，愛自己是關鍵。精神分析學家卡倫?霍妮在《婚姻心理學》中強調，愛自己，和誰結婚都幸福。對于女人尤為如此，因為在愛情里，女人容易用力過猛，過于付出，進而失去自我。霍妮認為，無論我們遇到誰，到底都不可能拋棄自己，必須要面對的還是我們自己。也就是說，如果嫁得好，對方就是幫助我們發現自己愛的能力；如果嫁得不好，對方就是幫助我們認識自己，進而完善自己的人。歸根結底，女人的單身力才是可靠的保障。因為擁有“隨時離開一段關系”以及“獨自精彩”的能力，才是一個女人安全感和力量感的***體現。正如卡耐基寫給女人一生幸福的忠告：女人獲得成功和幸福的要點在于自尊、自重、勇氣和信心，而這些都是單身力的體現。 青少年心理問題

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