希望廣大的父母，尤其如果孩子得了抑郁癥或者雙相障礙的話，一定要從這件事中吸取教訓，避免悲劇發生在自己孩子身上。首先，孩子被診斷為抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙，父母一定要掌握科學的精神心理障礙知識，避免激發孩子的心理創傷，幫助其康復。根據我們多學科診療（MDT）的臨床經驗，抑郁癥和雙相障礙的的主要根源都是疊加性心理創傷；雙相障礙的背后，還有一定的病理性正性情緒體驗（比如反復被過度夸獎）。我們把這些心理根源稱為病理性記憶。而臨床心理干預中發現，很多病理性記憶來自于原生家庭，尤其是父母過去不掌握科學教育方式時，無意中對孩子造成的心理傷害。父母要了解這些患病根源，進行深刻的自我反省、改變及提升，反省自己是否曾對孩子造成心理創傷。如果有，父母比較好真誠地向孩子道歉，這能夠部分修復孩子的心理創傷。第二，當患病的孩子與外界發生矛盾時，父母應該及時介入，不宜讓孩子單獨處理。第三，在孩子真正康復之前，比較好別讓孩子單獨居住。即便孩子通過服藥或者心理療愈，病情已趨于穩定，父母也不能夠掉以輕心。比較安全的時候，可能就是很危險的時候！程程的好友和父母就從沒想到過，她遇到這種矛盾時會結束自己的生命！直到目前，很多學校里的心理老師還是學科老師和行政人員兼任的，難以將大部分精力放在學生心理健康工作上。福建北京蜀三和教育心理咨詢師

心理學發現，人在「取舍」的過程中，會不自覺地結合自身經歷、情感、欲求和動機，以此來求得“比較好解”。篩選、取舍的過程，實際上體現了你的價值觀、人生觀，你內心**深處的渴求、潛意識的秘密，都會浮出水面。心理學上，有一個能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生卡牌。用52張表示不同人生選擇的卡牌作為媒介，你需要在不斷選牌和棄牌的過程中，找到自己人生中**重要的事。心理學家叢非從曾分享過一個來訪者案例：一對情侶，明明感情不錯，卻鬧到分手的地步。女孩失望于男孩從不規劃他們的未來，男孩卻覺得女孩不信任他，對他苦苦相逼。直到他們一起用卡牌探索了自己，真相才浮出水面：男孩終于留下的牌是“滿足家人期望”。他的父母對他有很強的掌控欲，只要他有自己的想法和規劃，就會被強行打亂。如果反抗，父母還會加強對他的掌控和打壓。對他來說，做規劃是潛意識恐懼和回避的事情，相對應的，無條件的以對方為主，才是關系里**重要的。而女孩，終于留下的牌是“詳細周密地規劃一切”。她生活在一個貧困的家庭，很心疼父母，堅信做好規劃并為止努力是人生的首要任務。福建北京蜀三和教育心理咨詢師有些人不努力，并非簡單地因為懶惰，還有很多深層次的心理原因，或許在潛意識中，自己都沒有察覺。

生活和生命是自己決定的，你無法討好每一個人，或者變成別人。每個人都要忠實于自己。生活中，有些人總是千方百計地模仿別人，把自己的本色也放棄了，別人怎么做，甚至要費盡心機去思量別人覺得自己怎么樣。完全失去自我，實在令人感到悲哀。你就是你，你在世上仍然是不可替代的。如果我們首先不能接受自己，保持本性，將會失去自己。青少年在自我意識發展過程中出現種種偏差或缺陷，遇事缺乏主見，人云亦云，隨波逐流，表現出過分的從眾傾向。從眾心理人皆有之，但若過分，就會缺乏個體意識，阻礙自我的健康發展，甚至失去自我。這些都是由青春期特定的身心狀況決定的，是心理發展尚未成熟的表現，是正常的，也是普遍的。但必須加以調整，因為只有這樣才能促進正確自我意識的形成，促進心理的健康發展和成熟。因此。

《熱鍋上的家庭》這本書的作者卡爾·惠特克是美國非常有名的心理醫生，也是家庭療法的開創者之一，真實案例也是從一個叛逆期孩子開始的。這個孩子16歲是家里的大女兒經常離家出走、夜不歸宿，和母親一言不合就大吵大鬧。她的爸爸媽媽曾經帶她到兒童精神醫生那里接受療愈，沒有用。聽別人介紹找到了卡爾來接受家庭療愈。在療愈的開始，爸爸就沒出現他覺得這就是女兒的問題，搞定女兒就行了。卡爾堅持必須全家人一起來，家庭就是一個系統孩子出了問題，肯定和家庭系統有著莫大的關系。隨著療愈的展開，像庖丁解牛一樣，一個個問題浮出水面：關系走向冷漠的父母；對老公非常不滿的媽媽，但是又不想和老公正面矛盾，所以把怨氣轉移到了女兒身上，非常挑剔；對家庭的冷漠非常擔憂的大女兒，通過制造各種問題，來給家庭帶來一點“熱量”；每次媽媽和大女兒吵架，兒子就把小女兒弄哭，這樣她們就會停止爭吵，跑過來看小女兒，一個孩子出了問題往往是因為家庭出了問題。不解決家庭的問題，孩子的問題就無法得到解決。而一個家庭出問題，往往是因為進入了一種錯誤的相處模式，卻沒有能力跳出來審視、停止這種模式，放任它像一個車輪一樣，越滾越遠，**終走到無法挽回的地步。心理學研究方法是研究心理學問題所采用的各種具體途徑和手段，包括儀器和工具的利用。

20世紀90年代初以來，一場“心理熱”席卷了中國城市。這一新現象包括一系列寬泛的實踐，如心理學的教學和學習、群體咨詢和個人咨詢、自助、培養幸福以及其他心理健康的活動。這些活動不僅面向中產階級的城市居民，也面向下崗工人等邊緣化社會群體。年輕一代有興趣學習如何通過心理技巧或自助方法將自己重塑為新的、更快樂的人。一個利潤豐厚的咨詢行業正在蓬勃發展。中國出版了許多關于心理健康和咨詢的書籍、雜志，成立了許多心理健康和心理服務的私人咨詢中心、培訓講習班和網站。國際專家受邀為大批渴望學習如何逃離情感痛苦、獲得美好生活的中國人進行演講。這種療愈和毛**時代的中國形成了鮮明的對比。正如一位人類學家所觀察到的那樣：“‘心理’已經成為中國城市生活中，個人和人際經驗不可或缺的維度。”此外，中國的心理咨詢并不限于重塑個人和家庭領域，還延伸重塑了組織和**實踐。在這種蓬勃發展的療愈文化中，許多工作單位（如學校、企業、公安和**）都越來越熱衷于將現代心理學技術納入他們的人事管理，成為解決新挑戰的可能辦法。心理咨詢就是幫你觸摸到你的內心，幫你看清你自己，為自己的人生負起責任，讓你找到適合你自己的路。色彩心理咨詢師

情緒失控的父母越來越多，心理穩定的孩子越來越少.福建北京蜀三和教育心理咨詢師

    心理學角度看外遇依附理論：為什么發現另一半有外遇的時候我會這么痛苦？就像小寶寶一樣需要爸爸媽媽來照顧，提供感情的支持。結婚了，我們需要伴侶來提供給我們保護和情感的支持，同樣的,你提供給你伴侶情感的支持。這種支持和感情的鏈接，我們稱之為依附的連接（attachment），是動物本能的需求。你的伴侶本應是讓你安全的，提供給你安全感的，至少你是相信他／她是站在你這一邊的。可是在外遇后，伴侶的依附連接被打斷，受傷的一方會進入依附創傷（attachmentinjury），情緒反應就像PTSD的反應，對一些事情很敏感，情緒的波動很大，哭泣，不想吃飯，不想做事情，不想睡覺，會做噩夢。進入一個高度的痛苦和難受中。你的依附情感有多深，你的痛苦就有多大。 福建北京蜀三和教育心理咨詢師

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