什么是情緒維度理論呢？簡單來說就是，我們的情緒總是在一定的條件和環(huán)境下才會出現(xiàn)的，那么對這個“環(huán)境”和“條件”的探究則有助于我們更好的去理解和處理人類自身的情緒。但是如果拋開影響情緒的這些外在因素和具體情況不談，**是從情緒本身的性質(zhì)出發(fā)的話，則提到了有關(guān)于情緒維度這個問題。情緒的維度理論指的是在一些研究學(xué)者當(dāng)中，認為我們的情緒是由不同的幾個維度構(gòu)成的，這些不同程度的情緒，具體分布在了每個不同的維度中，發(fā)揮著它們各自的作用，這些情緒共同的組成了我們?nèi)丝傮w的情緒感受。在這一塊兒提出主要理論的一共有兩個人，一個是早期的構(gòu)建主義學(xué)派創(chuàng)建者，馮特提出了情緒的三維理論，認為情緒是由三個維度組成的，也就是說分為愉快和不愉快，激動和平靜，緊張和松弛的三種。另一個則是美國心理學(xué)家伊扎德提出的情緒思維理論，認為情緒的四個維度是分為愉快度，緊張度，激動度和確信度的，也就是我們傳統(tǒng)意義上所認為的喜怒哀樂。根據(jù)臨床心理干預(yù)發(fā)現(xiàn)，抑郁癥的主要根源是患者遭受過疊加性心理創(chuàng)傷，以及不斷的自我否定所致。江蘇犯罪心理咨詢師

    綜合來看，女性生育意愿的推動力貌似不是很多也不是很強，但是阻力卻是一舉一大把而且個個都可以一招斃命，因此，生育意愿降低也就不足為怪了。因此，我們需要去思考，如何從輿論引導(dǎo)和政策支持上從推動力和阻力兩個方面著手去提升生育意愿。**容易做的就是輿論引導(dǎo)，那些制造身材焦慮年齡焦慮的節(jié)目應(yīng)該盡快整改，而反映老百姓真實處境的節(jié)目應(yīng)該多宣傳一些，這樣可以有效緩解女性由于生育孩子帶來的身體變化等所產(chǎn)生的額外壓力。其次，比較容易做但非常有效就是切實保障非婚生孩子的合法權(quán)益，在孩子出生證、戶口辦理、母親產(chǎn)假等等方面，享受與婚生還孩子一模一樣的待遇。再次，還有一個比較容易做而且非常有效的方向是，完善婚姻法關(guān)于離婚財產(chǎn)分配的有關(guān)條例。美國為啥那么多女性敢于做家庭主婦，那是因為一旦離婚，丈夫的財產(chǎn)有差不多一般會歸女方所有。而且一般都沒有跑的，而這又是非常容易解決的。文末，在減少撫養(yǎng)孩子的直接經(jīng)濟成本方面，國家有必要加大力度補償力度，現(xiàn)在雖然在稅收方面有子女撫養(yǎng)方面的減免，但是力度似乎不夠；而且應(yīng)該盡快完善3歲以下兒童的社會化撫養(yǎng)問題，當(dāng)然這個國家已經(jīng)在推了。 湖北夫妻心理問題覺察到我們憤怒情緒背后的心理需要，用言語去表達我們的底線與邊界，就不會那么容易陷入使用“被動攻擊”。

當(dāng)家庭紐帶和社會關(guān)系在“后社會主義”時代變得越來越脆弱時，我們?nèi)绾谓忉屓藗児芾砀ｌ怼⑷淌芡纯嗪椭厮茏晕业倪@種重大轉(zhuǎn)變？在這個特殊的歷史時刻，為何中國會興起一種大眾心理學(xué)熱？在這本書中，我著手研究這種擴張的療愈文化有何原因和影響。我探討一些關(guān)鍵的生存問題和挑戰(zhàn)，這些問題和挑戰(zhàn)催生了城市中產(chǎn)焦慮的情感狀況，以及他們在經(jīng)歷大規(guī)模社會轉(zhuǎn)型時，為應(yīng)對巨大壓力和社會斷裂而進行的斗爭。在各種形式的情緒障礙中，焦慮已經(jīng)成為當(dāng)代中國社會脈搏的晴雨表。在過去二十年的研究中，我注意到不同社會階層的人不僅經(jīng)歷著醫(yī)學(xué)上定義的焦慮，還經(jīng)歷著各種原因造成的普遍社會焦慮。“浮躁”、“不安”、“害怕”、“空虛”、“沒有意義”是我的受訪者用來描述他們心境的一些表達。

《熱鍋上的家庭》這本書的作者卡爾·惠特克是美國非常有名的心理醫(yī)生，也是家庭療法的開創(chuàng)者之一，真實案例也是從一個叛逆期孩子開始的。這個孩子16歲是家里的大女兒經(jīng)常離家出走、夜不歸宿，和母親一言不合就大吵大鬧。她的爸爸媽媽曾經(jīng)帶她到兒童精神醫(yī)生那里接受療愈，沒有用。聽別人介紹找到了卡爾來接受家庭療愈。在療愈的開始，爸爸就沒出現(xiàn)他覺得這就是女兒的問題，搞定女兒就行了。卡爾堅持必須全家人一起來，家庭就是一個系統(tǒng)孩子出了問題，肯定和家庭系統(tǒng)有著莫大的關(guān)系。隨著療愈的展開，像庖丁解牛一樣，一個個問題浮出水面：關(guān)系走向冷漠的父母；對老公非常不滿的媽媽，但是又不想和老公正面矛盾，所以把怨氣轉(zhuǎn)移到了女兒身上，非常挑剔；對家庭的冷漠非常擔(dān)憂的大女兒，通過制造各種問題，來給家庭帶來一點“熱量”；每次媽媽和大女兒吵架，兒子就把小女兒弄哭，這樣她們就會停止?fàn)幊常苓^來看小女兒，一個孩子出了問題往往是因為家庭出了問題。不解決家庭的問題，孩子的問題就無法得到解決。而一個家庭出問題，往往是因為進入了一種錯誤的相處模式，卻沒有能力跳出來審視、停止這種模式，放任它像一個車輪一樣，越滾越遠，**終走到無法挽回的地步。雖然快節(jié)奏高消耗的生活讓人在身體和心理上感到疲憊不堪，但沒有了壓力，生活并不會更好甚至?xí)贿M反退。

    如何用低成本正確自救我們看到，不加分辨的選擇書籍課程并不值得提倡，它會無形中增大自我成長的成本，那么，要怎么做才能既控制成本又正確自救呢？首先，結(jié)合自身情況進行選擇。有無心理學(xué)基礎(chǔ)？有無深入學(xué)習(xí)的意愿？想解決什么問題？解決到什么程度？界定好自己的目標(biāo)之后再去進行書籍課程的選擇。比如，想要0基礎(chǔ)開始深入學(xué)習(xí)心理學(xué)，那么市面上的**書就不太適合你；想要解決具體問題，那么可以把相關(guān)問題的書籍羅列一下，通過作者資質(zhì)、內(nèi)容簡介、目錄、書評來決定要哪本，選課也是一樣。然后，發(fā)現(xiàn)問題及時尋求專業(yè)幫助。比如，前面提到的看完書更混亂的時候，可以通過向?qū)I(yè)平臺、專業(yè)人士發(fā)起提問的方式及時求助，自救并不是自己做困獸之斗，懂得適時求助專業(yè)才是節(jié)省成本的比較好方案。到底，擅于利用專業(yè)資源助推自我成長。很多專業(yè)大咖會分享自己的書單、觀影目錄、學(xué)習(xí)工具等等，這可以幫我們節(jié)約挑選時間，單刀直入的開始自我進化。經(jīng)驗告訴我，越是專業(yè)人士、專業(yè)平臺，越樂于分享和幫助更多小伙伴。因此，利用這些現(xiàn)有資源馬上就可以找到適合自助的心理學(xué)書籍了。 橫向研究，它是在同一時間內(nèi)對不同年齡組被試的心理發(fā)展進行測查并加以比較的研究。江蘇犯罪心理咨詢師

有些人不努力，并非簡單地因為懶惰，還有很多深層次的心理原因，或許在潛意識中，自己都沒有察覺。江蘇犯罪心理咨詢師

嫉妒」作為復(fù)合型情緒中的佼佼者，它至少會由五種其他的情感組成：羨慕、挫敗、不公感、屈辱、憎恨。此外，嫉妒這種情緒的產(chǎn)生，還需要一定的社會情境或是社會關(guān)系作為前提。首先，你需要一個或多個他者，這個人要曾經(jīng)和你在某一方面站在同一起跑線上，甚至“你認為”他還不如你。然而，這個人現(xiàn)在卻在一個或者多個方面優(yōu)于你，并比你獲得了更多的社會回報：金錢、名譽、地位、他人關(guān)注等等。一般而言，還需要你較長時間的處于一個對自己當(dāng)前生活不大滿意的狀態(tài)，而你又遲遲無力解決。為了轉(zhuǎn)移這種無力感，我們會更容易轉(zhuǎn)而去憎恨他人。這個人還需要經(jīng)常的被你“看”到，哪怕你們已分隔千里，但是你能看到對方的朋友圈。對方的生活能夠時常引起你的注意，這就會導(dǎo)致你對對方的嫉妒難以被時間沖淡。這四個前提情境每一個都很重要，但關(guān)鍵的還是第三點：你自己當(dāng)前生活的不順。這與你的人品和道德沒有關(guān)系，絕大多數(shù)的人在長期遭遇生活的不順?biāo)鞎r，他都會“不由自主”的給這種不順找到一個宣泄的出口。江蘇犯罪心理咨詢師

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