抑郁癥比較好養什么寵物？答案是：你養什么寵物都行；你不養寵物也行。因為養不養寵物，對抑郁癥的影響，就像豆腐花要吃甜的還是咸的一樣，既無定論，也無關緊要……對于抑郁癥，重要的事情是：接受療愈。心理療愈和藥物療愈結合使用更有效。例如研究顯示，對于持續型抑郁癥患者來說，只使用藥物療愈或心理療愈的患者，有約50%的人其抑郁癥狀得到緩解；同時服用藥物并接受心理療愈的患者，有85%的人其抑郁癥狀得到緩解（Kelleretal.,2000）。但是，有這么多人關注這個問題，可能是因為，養寵物這個方法，看起來似乎比接受療愈更加簡單輕松，也更加容易被人接受吧……一.養寵物與心理健康的關系可能你會想，寵物的陪伴能讓你不那么孤獨，吸貓擼狗能給你帶來快樂和滿足……國外也有個熱門的詞匯，叫做“寵物效應”，這個觀點認為養寵物可以使人更快樂，更健康。在媒體上經?？梢钥吹叫Q養寵物對我們身心有益的報道，尤其是養狗養貓。問題是幾乎所有對寵物影響的研究，都是調查社會上現存的寵物主人與非寵物主人，然后將數據進行比較，其結果并不能確定“養寵物”與“人們的身心健康”之間的因果關系。因為真相可能是：真相1：寵物可以改善我們的身心健康。 有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！浙江員工身心健康有什么用

    一些研究者用“與身體失聯（bodydisconnect）”描述我們與身體的不良關系。它說的是我們在心理上將自我（self）與物理的身體（physicalbody）分開的狀態（Broccoli,2008）。*與身體失聯的人，可能會有這些表現（exploreyourmind,.）：，也沒興趣了解它。總是通過別人了解自己的身體習慣和特點。，總是為了理智或情感的需要奉獻身體感受。，常常站在第三方的視角審視自己的身體；如果進行身體管理，ta的目的也多是為了達到某些外部的標準。4.當自己的身體機能有所退化，不能幫助ta們積極地實現目標時，和身體失聯的人會對身體產生某些負面的態度和情緒?？梢钥闯?，和身體失聯的人總是忽視自己的身體和身體感受，習慣將頭腦里想要的凌駕于身體需求之上。身體對ta們來說，只是實現目標、達到理想狀態的工具，而不是需要關心、愛護的，屬于自己的一部分。雖然這種傾向實際上由來已久——甚至在心理學中，很長一段時間里，研究者們也認為，物理性的身體不如頭腦和心理的部分有價值。但近些年，研究者們越來越意識到，身體并不是低頭腦一等的存在，我們與身體的關系對生活質量有很大影響。*當你和身體失聯時，即使客觀上你在認真地生活，也可能達不到理想的效果。研究發現。 廣東學生身心健康如何平衡初中學生正處于身體的成長關鍵時期，通過科學、有序的體育鍛煉，可以增強學生體質，促進學生身心健康成長。

    無論我們年齡多大，跳舞對我們的身心健康都有巨大的益處。它可以幫助我們保持或建立肌肉張力，提高我們身體的靈活性和耐力，同時也會釋放內啡肽，緩解壓力和焦慮的癥狀。然而，有些人似乎有一種天賦，可以輕松地學會舞步，而另一些人則覺得很難優雅地移動。人們常常認為，有些人天生就會跳舞，而另一些人則長著兩只左腳。但事實上，現實生活經驗和科學的結合告訴我們，幾乎任何人都可以通過正確的訓練學會跳舞。會跳舞開始于當你**只有幾個月大的時候，當嬰兒能夠識別一段音樂的節奏，并能隨著節奏移動。事實上，我們并不是只有它對音樂有節奏反應的物種——鸚鵡和一種大象也可以。研究大自然的羽毛朋友，可以幫助我們更多的了解舞蹈是如何進化的，以及為什么舞蹈可以反應社會關系，并為評估潛在的伴侶提供可能性。但是，與生俱來的對音樂的反應能力遠遠不是全部，還有許多其他因素決定了是什么讓一些人能夠發展成為專業的舞者，而另一些人則在學校的迪斯科舞會上笨拙地拖著腳跳舞。

    古往今來，人們都重視身心健康的重要性。雖然人的身心是由地、水、火、風四大元素和色、受、想、行、識五蘊所聚成，它只是一種虛幻的現象。但我們為了借助人的身心去修身養性、凈化心靈、福利社會大眾、轉迷成悟，所以要借假修真，才能離苦得樂。老話常說：“健康是?！?，不管大家在生活中有多忙碌，萬不可忽視了自身的健康問題。對于保持自身的健康，特分享以下方法供大家參考：呼吸新鮮的空氣佛陀曾對其弟子說：“人命在呼吸之間！”當一個人呼吸不能暢通，一口氣上不來，就會鳴呼哀哉了！魚需要水，而人更是需要空氣，特別是生活在21世紀的環境里，空氣污染的情況是日益嚴重。呼吸是一個人健康生活中不能缺少的一部分，人不但要學會呼吸，同時亦要吸收新鮮的空氣。這樣，不但有利于身體的健康，同時對舒緩緊張的精神壓力，也能起到相當大的作用。保持愉快的心情身心健康另外的一個要素是要保持心情的愉快。如果我們心情欠佳，曰積月累，長期閱閱不樂，自然而然會心病導致身病。相反的，一個人如果能每天保持愉快的心情，對任何事物都能豁達開朗，也可以避免疾病的嚴生。 世事難料，誰都不清楚下一秒誰先來臨，錢能夠漸漸地掙，健康的重要性。珍惜現在。

    在美國和其它許多西方國家，人們從小就被教導要學會控制自己的情緒，不要輕易發火，否則會帶來很不好的后果——然而，**近一項同時在美國和日本開展的跨文化研究表明，在某些文化中，憤怒卻可能反映了一個人身心健康。這項研究發表在***一期《心理科學》期刊上?！霸谖鞣缴鐣?，大多數人都以為‘憤怒有害健康’，不少科學研究也支持這一說法，”主要研究者、密歇根大學心理學家ShinobuKitayama說，“但是，我們的研究結果表明，憤怒和健康之間的負面聯系，可能只存在于西方社會。這是因為在西方文化背景之下，憤怒通常反映了個體的挫敗、貧窮、低社會地位等等，而這些因素才是真正危害健康的‘罪魁禍首’。”“我們的研究則探索了社會文化因素如何潛在地影響生物學過程（如健康）?！盞itayama解釋道。換句話說，真正對健康有害的，不是憤怒本身，而是隱藏在憤怒背后的、引發這種情緒的環境因素（如挫折、貧窮、低社會地位等）。此外，Kitayama等人的早期研究還發現，與西方文化恰恰相反，在東亞文化中，憤怒往往反映了一個人的高社會地位或特權。結合這兩種觀點，研究者們提出假說，認為在東亞文化中，憤怒和健康之間存在正面聯系——若一個人表現得越憤怒，說明這個人越健康。 人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！身心健康素質

除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第1財富，健康是過好幸福生活的第1步。身體健康，才能得到一切！浙江員工身心健康有什么用

    隨著生物醫學模式向生物－心理－社會醫學模式的轉變，以及積極老齡化思想的提出，研究者在關注老年人身體健康的同時，越來越關注老年人的心理健康和社會功能。同時，認為老年人通過積極參與各種認知和社會活動，不但可以保持良好的心理健康和社會功能，對身體健康也有積極的作用，從而促進個體整體的健康水平。隨齡衰退的趨勢能夠通過一定的干預得到一定程度的緩解。1、認知訓練認知訓練的模式一般為個體參加一段時間認知任務的訓練，而后考察其在訓練的目標認知能力上的行為表現及其他認知功能上能否有所提高。比如工作記憶、執行功能、加工速度等的訓練。2、有氧鍛煉有氧鍛煉(aerobicexercise)是指人體在氧氣充分供應的情況下，使用身體的大肌肉群，進行的有節奏的運動;須持續較長的一段時間，并且運動強度在中等或中等以上，常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、游泳等。運動醫學的研究表明，老年人長期進行度的有氧鍛煉有助于其身體健康的維持，能夠提高生理活動機能，比如心血管調試能力、代謝調試能力等。而且，這種生理健康也有益于老年人的認知健康，進行身體鍛煉的老年人與沒有進行身體鍛煉的老年人相比，出現認知損傷或被診斷為癡呆的風險更低。 浙江員工身心健康有什么用

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