手腳冰涼是生活中常有的現象，尤其是到了冬天的時候，天氣寒冷，手腳就更涼了，有時候很長時間都緩和不過來，但是炎熱的夏季，還出現手腳冰涼，是不是太反常了。那么手腳冰涼是怎么回事呢？趕緊找對原因，正確調理。首先、虛寒體質身體比較消瘦，體質虛寒的女生，末梢血液循環的比較差，影響體溫調節的機制，當自律神經功能調節不順暢的時候，血管會變細，自然會出現手腳冰涼的現象。相反，形體偏胖的人，脂肪多，一般不會有手腳冰涼的現象。第二、經常吃寒涼的食物人體大部分的熱量都是來自于食物，經常吃寒涼食物的人，濕氣比較大，體質也會虛寒。而如果不吃飯，身體就無法汲取到熱量出現手腳冰涼的現象。舉個很普遍的例子，每次吃飯溫熱的食物，渾身就會熱乎起來，而吃完寒涼的食物，只能讓身體更涼。第三、血管系統有障礙心臟血管直接影響到手腳溫度，如果心血管系統的功能出現問題，那么血管收縮、血液循環等功能都會減弱，血液無法達到手腳末梢，因此會有手腳冰涼的現象。運動的時候，血液循環比較快，所以在運動過程中會覺得全身血液沸騰起來，冰涼的手腳也逐漸有了溫度。 手腳冰涼是什么原因？該怎么調理？東莞冬天手腳冰涼尿急怎么辦

手腳冰涼怎么辦？可以吃維他命E，維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。多吃含煙堿酸的食物，煙堿酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。除此之外，維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。佛山冬天手腳冰涼月經不調怎么辦女性手腳冰涼,4個原因給你答案。

    手腳冰涼可以通過以下方法來改善：1.日常調理：注意保暖，根據氣候變化來增減衣物；勤通風，保持室內空氣流通，避免寒濕之氣侵襲；飲食上，可適量食用一些溫補陽氣的食物，如生姜、艾草、當歸、生姜、羊肉湯、桂圓、紅棗等，避免大量食用寒涼生冷的食物。2.運動：平時可以跑步、打籃球等運動來鍛煉身體，促進體內血液循環，增強體質，有助于改善手腳冰涼的癥狀。3.藥物調理：如脾陽虛患者可服用健脾丸、小建中湯等藥物；腎陽虛患者可服用桂附地黃丸、濟生腎氣丸等藥物；寒濕阻滯患者可服用追風透骨丸、寒濕痹顆粒等溫經散寒祛濕活絡類藥物。4.泡腳：睡前泡腳是非常有效又簡便易行的方法，可以加幾片生姜，少許肉桂或者吳茱萸，有發汗、溫陽、散寒的作用。5.食療：有些食物可以促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀，如紅糖姜茶。如果手腳冰涼的癥狀持續嚴重，建議及時就醫。

    手腳冰涼通常是陽氣不足和氣血運行不暢兩種原因導致。1、陽氣不足：陽氣具有溫養、氣化、推動、衛外固表的功能。陽氣可以直接為人體提供熱量；氣化推動可以促進人體的新陳代謝；衛外固表相當于人體的保護罩，可以防止人體熱量流失。因此，陽氣不足的人會出現手腳冰涼的表現，此外還會出現面色恍白、小便清淡且多、大便稀溏、疲勞乏力等癥狀。陽氣不足的人，建議平時多保暖，少吃冰冷寒涼的食物，在醫師的指導下適當進補，如黃芪、黨參、羊藿、肉蓯蓉、人參等。2、氣血運行不暢：氣血運行不暢可由氣滯血瘀導致。氣血在經絡瘀滯的情況下，就不能順利地在體內運行，更加不能到達四肢，則會出現手腳冰涼的表現。建議保持愉悅的心情，避免熬夜，適當增加體育運動，不要吃過于油膩的食物，在醫師的指導下適當應用藥物，如陳皮、紅花、三七等。 手腳冰涼怎么辦？怎么調理呢？

    手腳冰涼的原因可能有以下幾種：1.生理性因素：穿衣太少、環境太冷等生理性的因素，會導致手腳冰涼。2.低血糖：饑餓、過量使用降糖藥等會導致血漿中葡萄糖水平低，出現低血糖，會導致患者手腳冰涼、大汗、饑餓、震顫等，甚至會出現昏迷、神志改變。3.循環障礙：貧血、等疾病導致人體血管收縮能力下降、血液回流能力減弱，手腳血液循環不暢，即末梢循環不良，也會引起手腳冰涼。4.甲狀腺功能減退：自身免疫性甲狀腺炎、甲狀腺破壞等因素，造成甲狀腺功能減退，患者的基礎代謝率降低，會引起手腳冰涼。5.末梢血液循環差：手腳處于血液循環的末端，供血相對較少。6.缺乏運動：部分人缺乏運動，在運動量不足的時候身體產生的熱量也會減少，容易引發手腳冰冷的表現。7.壓力大：心情抑郁是肝氣郁結的一個表現，由此導致的體內氣血運行不暢，就會引起手腳冰涼。如果出現手腳冰涼的癥狀，建議及時就醫，明確原因后進行針對性的治理。 為什么夏天腳會冰冷身體寒涼怕冷調理方法。冬天手腳冰涼怎么辦

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    手腳冰涼的人應該抓住機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素、多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過于緊的衣服，否則會阻礙血液循環。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利于保持腳部干爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。適當補充熱量，可準備一些餅干、面包，或是人參茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液循環，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。 東莞冬天手腳冰涼尿急怎么辦

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