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橢圓機又被稱為太空漫步機，作為一款對于心肺功能鍛煉起到很好效果的健身器械，它受到不少健身愛好者的青睞。橢圓機的斜坡設(shè)計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運動器械。盡管不同類型的橢圓機其質(zhì)量和運動舒適程度存在一定的差別，但這種健身器械毫無疑問是煅煉者進行心肺功能鍛煉的有力武器。橢圓機比較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護了關(guān)節(jié)，從而具備更好的安全系數(shù)。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌...

中文名稱：橢圓機外文名稱：Theellipticalmachine類型：室內(nèi)健身器材作用增強腰部肌肉的耐力和力量等歷史：1998年芬蘭誕生在一般的健身俱樂部中，橢圓機(ellipticaltrainer)是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣為使用者喜愛。橢圓機的運動型態(tài)類似越野滑雪(cross-countryskiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為ellipticalcross-trainer。橢圓機被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾普遍的喜愛，因此發(fā)展也相當?shù)难杆佟３Ｖ輽E圓機哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。嘉興舒華橢圓機哪里賣而且根據(jù)不同區(qū)域的需求差異，建立和完善區(qū)域市場的可...

好的床墊內(nèi)襯材料不會有移動或高低不平的情況。此外,平躺于床上,以手伸入腰部下,感覺伸入困難的,可能是床墊過軟;反之,腰和床墊間空隙很大,則可能是床墊過硬。也可以坐于床角處,然后站立起來,看床墊是否很快恢復原來的形狀。彎曲膝蓋用力壓在床面上,試試其彈性如何,彈性不佳及反彈不快均不是好床墊。大概可以分為以下三個步驟:1.看:即看床墊外觀是否厚薄均勻、表面平整、線痕是否勻稱美觀。2.壓:即用手試壓床墊,首先試壓床墊對角線壓力(質(zhì)量合格的床墊對角承壓力平衡對稱),再均勻試壓床墊表面,看填充物是否分布均勻,反彈力是否平衡。3.聽:這是檢測床墊彈簧質(zhì)量的措施,合格彈簧在拍動下彈力好,且略有均勻的彈簧鳴聲,...

近年來，隨著健身運動的蓬勃發(fā)展，越來越多的人注重身材的管理，個人購買健身器材在家運動成為了新時尚。市面上那么多健身器材，哪一種才是塑造身材的利器呢？跑步機和橢圓機都是有氧燃脂的好幫手。下面我們從多個角度來比較這兩種器械的運動效果：一、橢圓機燃脂效率比跑步機高這兩種器械的運動強度都是可以根據(jù)自身的需求進行調(diào)節(jié)的。比如跑步機有速度和坡度調(diào)節(jié)，可以增加運動的強度和難度，從而達到鍛煉的效果。有人覺得橢圓機運動強度比跑步機小，其實是沒有正確掌握橢圓機的使用方法。橢圓機不但可以自由調(diào)節(jié)坡度，同時還有阻力調(diào)節(jié)。通過增加阻力和坡度，可以達到事半功倍的鍛煉效果。麥瑞克昆侖K6橢圓機模擬登山例如麥瑞克昆侖K6橢圓...

每周2天的時間雙手握住移動的把手，讓上半身肌肉運動，剩余的5天時間雙手握住固定的把手，當你進行手腳配合運動時，嘗試間歇訓練，1分鐘用手發(fā)力、4分鐘用腿發(fā)力，交替進行直到訓練結(jié)束。三如何才能更有效的減脂？肥胖人群因為體重的原因，他們膝蓋所要承受的壓力更大。橢圓機相對于跑步機來說，對膝蓋的影響更少。因此橢圓機很適合想要通過運動的方式來達到目的的人群。可是，為什么也有很多人感到通過橢圓機并不能達到很好的效果呢？了解這七個注意點，會讓你離目標更近一步。1：使用橢圓機自帶的阻力訓練通過移動手臂、腿部的動作來使用橢圓機，對一臺的橢圓機來說是一種浪費。橢圓機自帶的阻力訓練，比如德國力雅特E5-F橢圓機，自帶...

至少能沖掉5個注水乒乓。顏色與浴缸、臺面，瓷磚協(xié)調(diào)，但不家用壁紙怎么貼家用壁紙如何選購1、鏟除墻皮：新房的墻皮一般是都刷有一層涂料的，大家在貼之前，需要先將這層涂料給清理干凈，如果墻面有裂痕，需要用繃帶修補，這是必須要做的。2、裁剪墻紙：先測量墻面的高度，然后裁剪墻紙，我們需要注意的是，在裁剪墻紙時，需要四周都預留5厘米左右的預算，這樣不會浪費墻紙，多了可以減去，少了這張墻紙就浪費了。3、涂刷膠液：將墻紙放平，背面刷好膠液，注意，墻紙的四周一定要抹勻，中間可以少抹點。4、墻紙施工：一般是在門邊或陰角由上向下張貼幅墻紙，用刮板由上向下，由內(nèi)向外，輕輕刮平墻紙，擠出氣泡與多余膠液，使墻紙平坦緊貼墻...

調(diào)節(jié)坡度，更換把手或脫手。二、橢圓機使用技巧1.身體直立，不要彎腰駝背。2.抬頭挺胸收腹，不要聳肩。3.腳踝和臀部成一直線，腳不離開踏板。4.身體重心在腳后跟與腳趾中間，腳后跟不要抬起。5.鍛煉時，收緊臀部。花式玩法初學者如何做橢圓機訓練如果你覺得氣喘不止或肌肉疲憊或疲倦，請停止。每周鍛煉三次，休息一天。在每次鍛煉前增加幾分鐘熱身。鍛煉后伸展下半身。在進行橢圓機運動過程中，要保證腳掌不離開踏板，一方面是為了避免造成不必要的碰傷，另一方面離開踏板不利于身體的平衡，腿部減脂的效果也會打折扣。在鍛煉結(jié)束時，喝一杯水以確保體內(nèi)的水分充足，同時擦干身上的汗和器械上的殘留物，做到文明健身。返回搜狐...

柜門與邊框花樣是不是共同一致。品牌衣柜柜門的邊框、門板出自同一廠家，色彩紋理可到達完全共同，配套一致。而雜牌衣柜往往東拼西湊，只能找到花樣類似的板材、邊框，無法做到完全共同。第四，子是不是順滑、耐壓、耐磨、安全牢靠。品牌衣柜的滑通常a選用碳素玻璃纖維(新式高科技)制成，內(nèi)帶滾珠，附有不干性光滑酯，故能輕松推拉，順利家用水床怎么選購1、看材料：可以做水床的材料有很多，目前全世界公認“塑膠大王”王永慶的南亞塑膠出品的水床皮料好！好的水床皮料，不要求可以耐高溫，而且可以抗寒；不要求防霉，而且要求有珠光和柔軟度。2、看制作工藝：生產(chǎn)水床需要大型高頻熱合機，小機器生產(chǎn)的水床是多次熱合，容易產(chǎn)生質(zhì)量問題。...

每周2天的時間雙手握住移動的把手，讓上半身肌肉運動，剩余的5天時間雙手握住固定的把手，當你進行手腳配合運動時，嘗試間歇訓練，1分鐘用手發(fā)力、4分鐘用腿發(fā)力，交替進行直到訓練結(jié)束。三如何才能更有效的減脂？肥胖人群因為體重的原因，他們膝蓋所要承受的壓力更大。橢圓機相對于跑步機來說，對膝蓋的影響更少。因此橢圓機很適合想要通過運動的方式來達到目的的人群。可是，為什么也有很多人感到通過橢圓機并不能達到很好的效果呢？了解這七個注意點，會讓你離目標更近一步。1：使用橢圓機自帶的阻力訓練通過移動手臂、腿部的動作來使用橢圓機，對一臺的橢圓機來說是一種浪費。橢圓機自帶的阻力訓練，比如德國力雅特E5-F橢圓機，自帶...

甚至比跑步機更能燃脂。可見，橢圓機的燃脂效率比跑步機更高。二、橢圓機塑身效果比跑步機好跑步機屬于全身綜合性有氧運動，主要用于改善心肺，沒有專門針對某個部位進行鍛煉的功能，塑身的效果比較差。但是橢圓機除了改善心肺之外，還能針對性地鍛煉局部肌肉，比如塑造臀部的曲線，讓整個臀部更飽滿圓潤。在的過程中，腿部肌肉大量地參與了運動，因此還能瘦大腿、小腿等下肢部位。還是以麥瑞克的昆侖K6橢圓機為例：它通過對坡度的調(diào)節(jié)，改變發(fā)力角度和運動方式，鍛煉不同的肌肉群，有效避免反復鍛煉同一局部帶來的運動損傷，能針對性地塑造完美身材。昆侖K6橢圓機不同坡度鍛煉的肌肉群由于橢圓機需要手腳并用，還能鍛煉到上肢，可預防、降低...

4、看是否有品牌和質(zhì)量保證：現(xiàn)在賣的水床部家用銅電線要怎么選購答：硬線:專業(yè)稱為BV電線,主要用于供電,照明,插座,空調(diào),適用于交流電壓450/750V及以下動力裝置、日用電器、儀表及電信設(shè)備用的電纜電線。硬線有一定的硬度,在折角,拉直方面會更加方便一些軟線:專業(yè)稱為BVR電線,適用于交流電壓450/750V及以下動力裝置、日用電器、儀表及電信設(shè)備用的電纜電線,如配電箱。軟線相對硬線制作較復雜,高頻電路軟線比硬線載流量大。家裝電線分為:BV、BVR、RV、BVVB、RVV,區(qū)別如下:BV、BVR、RV都是單芯線;BV是一根銅絲的單芯線,比較硬,也叫硬線;BVR是好多股銅絲絞在一起的單芯線,也叫...

一味的貪便宜就會給自己帶來很多意想不到的麻煩,甚至會影響到生命安全。所以選購燃氣熱水器應(yīng)盡量選擇認證品牌,并能提供相應(yīng)的售后服務(wù)如何選購家用蒸汽房1、選擇合適規(guī)格的家庭蒸汽房。要結(jié)合衛(wèi)生間的尺寸大小來選擇相應(yīng)規(guī)格的家庭蒸汽房，專業(yè)的休閑衛(wèi)浴品牌會提供各種規(guī)格的蒸汽房，較小的蒸汽房(1米乘1米左右)只需要衛(wèi)生間有4至5平方米。而安裝一個雙人的家庭蒸汽房()則需要衛(wèi)生間的10平方米左右。房間高度不能低于。消費者不要在選購時注意房間的面積和高度，還要注意在基礎(chǔ)裝修前就先進行測量和規(guī)劃。2、關(guān)注電腦家庭蒸汽房的板材。電腦家庭蒸汽房所使用的板材主要是亞克力。用于蒸汽房的亞克力主要有兩種。一種是純亞克力板...

調(diào)節(jié)坡度和速度會導致強度特殊的變化，而大多數(shù)橢圓機要么缺乏這種傾斜的功能，或者是幾乎沒有效果。缺乏負重效應(yīng)：雖然影響較小可以幫助防止受傷，有一個缺點。因為橢圓形踏板懸浮離開地面它們?nèi)狈Α柏撝匦?yīng)”運行時，負重練習強化骨骼和肌肉，對老年人預防骨質(zhì)疏松癥尤為重要。燃燒卡路里比較：一項研究由美國威斯康星醫(yī)學院發(fā)現(xiàn)，在跑步機上跑步的熱量平均一小時是705到866。相比之下，使用橢圓機一小時能燃燒大約773卡路里的熱量。基于這些和其他類似的研究中，跑步機可以具有在燃燒卡路里、增加有氧能力方面略有優(yōu)勢。如果你是一個有經(jīng)驗的鍛煉者，你應(yīng)該知道，跑步機的傷害潛在于你的關(guān)節(jié)，這時候橢圓機是一個適當?shù)奶娲?..

橢圓機又被稱為太空漫步機，作為一款對于心肺功能鍛煉起到很好效果的健身器械，它受到不少健身愛好者的青睞。橢圓機的斜坡設(shè)計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運動器械。盡管不同類型的橢圓機其質(zhì)量和運動舒適程度存在一定的差別，但這種健身器械毫無疑問是煅煉者進行心肺功能鍛煉的有力武器。橢圓機比較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護了關(guān)節(jié)，從而具備更好的安全系數(shù)。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌...

1、橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運動能力。2、橢圓機適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機能增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì);對于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。3、在鍛煉場所我們常看到，一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力，胳膊在腿的帶動下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，還可能由于動作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。4、正確的家...

橢圓形浴缸的尺寸橢圓形浴缸如何選購答：橢圓形浴缸尺寸標準1100，700，475(坐處310mm)。浴缸是一種水管裝置，供沐浴或淋浴之用，通常裝置在家居浴室內(nèi)。現(xiàn)代的浴缸大多以亞加力（亞克力）或玻璃纖維，亦有以包上陶瓷的鋼鐵，近幾年木質(zhì)浴缸也漸漸在中國盛行，主要以四川地區(qū)的香柏木為基材，因而也叫柏川木桶。舊式西方浴缸通常由防銹處理過(galvanized)的鋼或鐵。一直以來，大部份浴缸皆屬長方型，近年由于亞加力加熱制浴缸逐漸普及，開始出現(xiàn)各種不同形狀的浴缸。浴缸常見的顏色是白色，亦有其他例如粉色等色調(diào)。多數(shù)浴缸底部皆有去水位，亦在上部設(shè)有防滿瀉的去水位。一些則把水喉安裝在浴缸邊緣位置。###普...

耐用性也相對較好。8000元以上的橢圓機的話屬于以及豪華級別的，追求耐用性以及體驗感的可以入手，另外就是體重較重的建議入手。這方面您可以根據(jù)您的預算來選擇合適您家使用的橢圓機。2.前后飛輪的選擇剛剛應(yīng)該也看到了，我提到了前后飛輪。看一下圖片您應(yīng)該就了解了。那么我們在選購的時候到底是選前飛輪的還是后飛輪的那？后置飛輪：占地面積比較小，在這就是配置方面次于前置飛輪，飛輪的順滑程度也相對較差，另外就是因為前置飛輪體積小的原因，所以會對步幅有所影響，建議身高超過175cm盡量選前置的。前置飛輪：價格方面不用說了，剛剛也提到了，配置方面要比后置的好很多，占地也相對較大，另外就是步幅較大，身高175cm以...

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甚至比跑步機更能燃脂。可見，橢圓機的燃脂效率比跑步機更高。二、橢圓機塑身效果比跑步機好跑步機屬于全身綜合性有氧運動，主要用于改善心肺，沒有專門針對某個部位進行鍛煉的功能，塑身的效果比較差。但是橢圓機除了改善心肺之外，還能針對性地鍛煉局部肌肉，比如塑造臀部的曲線，讓整個臀部更飽滿圓潤。在的過程中，腿部肌肉大量地參與了運動，因此還能瘦大腿、小腿等下肢部位。還是以麥瑞克的昆侖K6橢圓機為例：它通過對坡度的調(diào)節(jié)，改變發(fā)力角度和運動方式，鍛煉不同的肌肉群，有效避免反復鍛煉同一局部帶來的運動損傷，能針對性地塑造完美身材。昆侖K6橢圓機不同坡度鍛煉的肌肉群由于橢圓機需要手腳并用，還能鍛煉到上肢，可預防、降低...

相較于普及率極高的跑步機而言,橢圓機只能算是相對小眾的一種健身器材。由于橢圓機酷似原地踏步的運動模式,不少人都以為橢圓機的鍛煉效果相差不大,其實二者之間差別真的很大。1.運動方式跑步機的運動方式想必大家都清楚,挺直腰板,保持上身一條線,雙手前后擺臂,雙肩放松,用腳后跟和腳中部落地,然后快速向前滾動腳掌,然后前腳掌蹬地離開地面。橢圓機是一種非沖擊型的運動器材,其運動形態(tài)類似于滑雪,對人體的負擔比較小。使用橢圓機時主要是雙手和雙腳同時發(fā)力,兩只手臂一前一后進行推拉,雙腿貼合腳踏板向下踩,呈橢圓狀的運動軌跡。2.關(guān)節(jié)沖擊力使用跑步機鍛煉時,身體會騰空,這使得膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié)部位需要承受幾倍于...

保持運動過程中只有伸髖和屈髖（平行于矢狀面）的動作，骨盆不左右搖晃，軀干中心線保持穩(wěn)定。膝蓋微微彎曲。腿部伸直時膝關(guān)節(jié)不要鎖死。在蹬橢圓機時，始終保持膝蓋微微彎曲，避免鎖死膝蓋給關(guān)節(jié)帶來的壓力和膝超伸的風險。橢圓機健身常見的問題及糾正方法問題：以器械的腳踏板轉(zhuǎn)速來衡量自己的速度。糾正：通過自己的呼吸急促程度來評價訓練強度。橢圓機的腳踏板轉(zhuǎn)動得很快，有許多人就認為自己的訓練強度遠遠高于平時，其實不然這只是一種假相你只要自己評估一下呼吸強度就可以清楚地了解到自己的努力程度了。如果一次有氧訓練是有效的，那你必定是氣喘吁吁的!問題：通過一味地增加轉(zhuǎn)速來提高自身的訓練強度。糾正：兼顧增加腳踏板的阻力或是...

但稍有不當就會顯得俗氣，因此不要輕易選擇對比色的茶幾。2、經(jīng)典形狀更適宜一般來說，經(jīng)典就是絕唱，茶幾的形狀，以經(jīng)典的長方形及橢圓形為理想，圓形也可以;帶尖角的茶幾則一定要避開，從的角度來講，太奇特的造型并不是上的理想之選。3、裝修材料與設(shè)計風格相呼應(yīng)在選擇茶幾時，首先注意它的風格要與整體的家裝風格相搭。目前市場上常見的茶幾有純玻璃材質(zhì)的、金屬搭配玻璃材質(zhì)的、實木的、大理石的、藤藝的、金屬搭配板材等多種材質(zhì)的產(chǎn)品。4、不同如何選購家用燈具答：點,應(yīng)根據(jù)自己的實際需求和個人喜好來選擇燈具的樣式。第二點,燈具的色彩應(yīng)與家居的環(huán)境裝修風格相協(xié)調(diào)。第三點,燈具的大小要結(jié)合室內(nèi)的面積、家具的多少及相應(yīng)尺寸...

4、看是否有品牌和質(zhì)量保證：現(xiàn)在賣的水床部家用銅電線要怎么選購硬線:專業(yè)稱為BV電線,主要用于供電,照明,插座,空調(diào),適用于交流電壓450/750V及以下動力裝置、日用電器、儀表及電信設(shè)備用的電纜電線。硬線有一定的硬度,在折角,拉直方面會更加方便一些軟線:專業(yè)稱為BVR電線,適用于交流電壓450/750V及以下動力裝置、日用電器、儀表及電信設(shè)備用的電纜電線,如配電箱。軟線相對硬線制作較復雜,高頻電路軟線比硬線載流量大。家裝電線分為:BV、BVR、RV、BVVB、RVV,區(qū)別如下:BV、BVR、RV都是單芯線;BV是一根銅絲的單芯線,比較硬,也叫硬線;BVR是好多股銅絲絞在一起的單芯線,也叫軟線...

一味的貪便宜就會給自己帶來很多意想不到的麻煩,甚至會影響到生命安全。所以選購燃氣熱水器應(yīng)盡量選擇認證品牌,并能提供相應(yīng)的售后服務(wù)如何選購家用蒸汽房1、選擇合適規(guī)格的家庭蒸汽房。要結(jié)合衛(wèi)生間的尺寸大小來選擇相應(yīng)規(guī)格的家庭蒸汽房，專業(yè)的休閑衛(wèi)浴品牌會提供各種規(guī)格的蒸汽房，較小的蒸汽房(1米乘1米左右)只需要衛(wèi)生間有4至5平方米。而安裝一個雙人的家庭蒸汽房()則需要衛(wèi)生間的10平方米左右。房間高度不能低于。消費者不要在選購時注意房間的面積和高度，還要注意在基礎(chǔ)裝修前就先進行測量和規(guī)劃。2、關(guān)注電腦家庭蒸汽房的板材。電腦家庭蒸汽房所使用的板材主要是亞克力。用于蒸汽房的亞克力主要有兩種。一種是純亞克力板...

近年來，隨著健身運動的蓬勃發(fā)展，越來越多的人注重身材的管理，個人購買健身器材在家運動成為了新時尚。市面上那么多健身器材，哪一種才是塑造身材的利器呢？跑步機和橢圓機都是有氧燃脂的好幫手。下面我們從多個角度來比較這兩種器械的運動效果：一、橢圓機燃脂效率比跑步機高這兩種器械的運動強度都是可以根據(jù)自身的需求進行調(diào)節(jié)的。比如跑步機有速度和坡度調(diào)節(jié)，可以增加運動的強度和難度，從而達到鍛煉的效果。有人覺得橢圓機運動強度比跑步機小，其實是沒有正確掌握橢圓機的使用方法。橢圓機不但可以自由調(diào)節(jié)坡度，同時還有阻力調(diào)節(jié)。通過增加阻力和坡度，可以達到事半功倍的鍛煉效果。麥瑞克昆侖K6橢圓機模擬登山例如麥瑞克昆侖K6橢圓...

耐用性也相對較好。8000元以上的橢圓機的話屬于以及豪華級別的，追求耐用性以及體驗感的可以入手，另外就是體重較重的建議入手。這方面您可以根據(jù)您的預算來選擇合適您家使用的橢圓機。2.前后飛輪的選擇剛剛應(yīng)該也看到了，我提到了前后飛輪。看一下圖片您應(yīng)該就了解了。那么我們在選購的時候到底是選前飛輪的還是后飛輪的那？后置飛輪：占地面積比較小，在這就是配置方面次于前置飛輪，飛輪的順滑程度也相對較差，另外就是因為前置飛輪體積小的原因，所以會對步幅有所影響，建議身高超過175cm盡量選前置的。前置飛輪：價格方面不用說了，剛剛也提到了，配置方面要比后置的好很多，占地也相對較大，另外就是步幅較大，身高175cm以...

甚至比跑步機更能燃脂。可見，橢圓機的燃脂效率比跑步機更高。二、橢圓機塑身效果比跑步機好跑步機屬于全身綜合性有氧運動，主要用于改善心肺，沒有專門針對某個部位進行鍛煉的功能，塑身的效果比較差。但是橢圓機除了改善心肺之外，還能針對性地鍛煉局部肌肉，比如塑造臀部的曲線，讓整個臀部更飽滿圓潤。在的過程中，腿部肌肉大量地參與了運動，因此還能瘦大腿、小腿等下肢部位。還是以麥瑞克的昆侖K6橢圓機為例：它通過對坡度的調(diào)節(jié)，改變發(fā)力角度和運動方式，鍛煉不同的肌肉群，有效避免反復鍛煉同一局部帶來的運動損傷，能針對性地塑造完美身材。昆侖K6橢圓機不同坡度鍛煉的肌肉群由于橢圓機需要手腳并用，還能鍛煉到上肢，可預防、降低...

橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。橢圓機的斜坡設(shè)計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運動器械。盡管不同類型的橢圓機其質(zhì)量和運動舒適程度存在一定的差別，但這種機器毫無疑問是煅煉者進行心肺功能鍛煉的有力武器。橢圓機比較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護了關(guān)節(jié)，從而具備更好的安全系數(shù)。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌肉的耐力...

橢圓機是健身房常見的一種有氧器械，也被稱為太空漫步機。非常適合新手及女性鍛煉，所以備受人們喜歡。非常適合新手以及女性健身者非常適合新手以及女性健身者橢圓機訓練橢圓機屬于全身運動，可進行部分負重訓練。通過調(diào)節(jié)阻力和坡度，快速提升心率，從而達到有氧訓練的目的。還可以提供更換手把或脫把，以此鍛煉不同的肌肉，更有效地消耗卡路里。可以模擬跑步和登山動作，大部分橢圓機通過阻力和坡度調(diào)節(jié)來控制運動強度。以體重60公斤的鍛煉者為例，橢圓機以略感吃力的強度運動1小時，大約消耗480大卡的熱量。另外，橢圓機訓練不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護...