舞蹈培訓內容：1、眼睛訓練組合：眼睛是心靈的窗戶，在少兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內心情感都是通過它表達出來的，因此需要對學生眼睛進行訓練，讓他們學會支配運用眼睛表達情感，同時為舞臺表演打下良好的基礎。2、壓腿組合：本組合屬于舞蹈基本軟度的練習，通過橫叉堅叉的軟度練習，使學生腿部關節韌帶拉長，從而完成一些幅度較大的舞姿造型的動作，使動作具有形式美感。3、前抬腿組合：它屬于腿部控制能力的基礎訓練本組合在地面仰臥上進行。解除了支持腿和上身控制的負擔。使學生腿得到充分的伸展。這對不能很好控制自己身體的學生來講，是種非常好的訓練方法。4、大踢腿組合：它是舞蹈訓練中重要的內容之一訓練目的主要在于訓練腿部的揉韌性，速度以及爆發力，為更好的完成舞蹈姿態造型和動作打下的基礎。5、碎步練習組合：在舞蹈培訓里碎步是常見的步伐之一，在組合通過不同姿態的碎步練習，訓練學生的腳下碎步動作及舞蹈的調度能力！舞蹈基本功訓練的至重要內容為對學生的軟開度訓練。臺州比較好的舞蹈培訓機構

局部肌肉強化訓練，是針對某些方面能力不足，通過加強鍛煉，使其在較短時間內能有較大提高。在平時訓練中要注意把握好肌肉至佳初長度（肌肉不運動是正常肌肉的長度），合理增加肌肉初長度能提高肌肉的收縮能力，但肌肉初長度過度拉伸，反而會使肌肉收縮能力下降，所以要把握好至佳初長度，合理訓練肌肉能力，合理拉伸肌肉，更好的形成快速有力的踢腿、蹬地起跳、跳躍等動作，對形成完美舞姿起到積極作用。德萊頓曾說過“舞蹈的腳步是詩歌”，結合平時的基礎訓練，增強肌肉能力，同時也要提高肢體語言的表現力對于一個舞者是至關重要的環節，從學習舞蹈的初天起開繃直就伴隨我們整個的舞蹈生涯，開繃直直接影響肌肉的走向和對肌肉能力開發的影響。濟南中國舞培訓班一個月要多少錢舞蹈作為藝術的一種形式，它的至終體現目標是讓觀眾在舞者的一舉一動中領會其中所蘊含的內涵以及精神。

舞蹈基本功訓練有效方法：加強對基本功訓練的重視力度。在實際的舞蹈過程中，它是一種有生命的藝術，需要舞蹈人員能夠利用自己獨特的表現能力，把舞蹈的魅力展現給人們。想要提升自己的舞蹈水平，就要加強對舞蹈基本功訓練的重視力度。舞蹈專業的學生要進行基本功的訓練，主要的目的還是為了改變自己的身形體態，提升自身的舞蹈能力水平和技術技巧掌握水平，從而為后期的舞蹈學習打下良好的身體素質基礎。在實際的課堂學習中，舞蹈的基本功訓練內容十分的枯燥和乏味，同時也需要學生具有一定的學習毅力才能夠堅持下來。因此一部分學生在學習過程中在心理上就出現了偷懶的心理。為了能夠轉變這一教學現象，要求學生們在進行基本功訓練過程中，要不斷克服自己的心理障礙，克服舞蹈動作上的不足，要確保在基本功訓練中動作和數量都滿足教學要求，形成潛意識的動作定勢，這樣能夠有效提升自身綜合能力。

舞蹈培訓內容：1、壓胯組合：本組合主要是在“對腳盤坐的”的位置，訓練學生胯部的開度以及髖關節的前屈，脊椎的拉長和彎曲能力。2、繞腕練習：繞腕動作在舞蹈培訓里經常使用，為了訓練學生腕的靈活性與表現力以及適應學生舞蹈的需要，特把不同位置上的繞腕動作組織起來編成組合同時它也是學生表演性組合一種單元練習。繞腕為“正繞腕”（里繞腕）“反繞腕”（外繞腕）2種，節奏上要求噠-繞腕，正拍完成！3、波浪揉手組合：它是學生表現力基礎訓練之一。它主要是通過波浪和揉手的訓練，加強學生的身體語言表達以及小手，眼，身體相配合的表現能力！舞蹈學生的肌肉力量在訓練、比賽、演出中都有著重要的作用。

學生的基本功訓練效果不佳，歸根結底在于學生身體素質較差，無法完成規定的舞蹈動作學習。在這一舞蹈基本功動作教學的背景下，舞蹈老師應注重對學生的肌肉力量、骨骼柔韌性的訓練指導，并對學生基本功訓練的方式做出調整。1、舞蹈老師要強化學生的身體素質訓練，增加啞鈴、杠鈴、彈力繩、健腹輪、握力器、呼拉圈等訓練項目，在短時間內提高學生的上肢、下肢力量。2、舞蹈老師要對學生展開形體訓練教學，通過旁腿側彎、后腿伸直、桿上壓腿、下叉、橫劈、豎劈、下腰、踢腿動作的訓練，塑造學生優美的身體形態，以達到其身體穩定性、協調性共同發展的效果。第三，舞蹈老師應注重學生基本功技巧的訓練教學，根據不同學生領悟能力、舞蹈學習動作的情況，開展腰部、腿部、扶把動作、離把動作的技巧訓練，來促使學生的舞蹈動作更專業標準、富有表現力。舞蹈培訓約等于舞蹈的教學，即對舞蹈的教學服務。如一些舞蹈的培訓班。湖州高三芭蕾舞基訓

舞蹈培訓在目前很為常見，舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強。臺州比較好的舞蹈培訓機構

舞蹈教育中基本功訓練的重要性：舞蹈基本功的訓練是舞蹈專業課程中的基礎，也是學生進行各類型舞蹈學習的前提。不管多么復雜的舞蹈工作，都是一些至基本的動作組合而成，而這些基本工作就是通過基本功訓練習得。為此，在舞蹈教育中，我們應加強對學生舞蹈基本功的訓練，對舞蹈初學者進行一系列的基本形態的肢體活動，幫助學生掌握各種舞蹈工作的基本技能，促使學生能夠通過對舞蹈動作的組合，塑造優美的舞蹈形象，表現舞者的內心情感，并讓觀眾感受到舞蹈之美。因此，舞蹈基本功的訓練是舞蹈教育中的重要環節，開展舞蹈基本功教學不只需要舞蹈老師具有扎實的專業功底，還需要尋找適合每個學生的身體素質的舞蹈基本功訓練方法，從而為學生今后的舞蹈學習打下良好基礎。臺州比較好的舞蹈培訓機構