邀請中醫專業人士與陳氏太極拳傳承人合作，研究兩者的結合點，如根據中醫經絡理論解釋陳氏太極拳的 “氣行周天”。開發陳氏太極拳與中醫養生相結合的服務項目，如太極拳練習配合中藥調理、針灸推拿等。舉辦 “太極與中醫” 健康論壇，普及相關知識，讓人們通過多元化方式獲得健康，拓展陳氏太極拳的應用領域。與國外武術組織建立友好合作關系，互派傳承人進行交流學習。在海外舉辦陳氏太極拳文化周活動，開展教學、表演、展覽等一系列活動。邀請國外愛好者到陳家溝進行游學，親身體驗發源地的文化氛圍。通過國際交流，促進陳氏太極拳在全球的傳播，讓其成為中外文化交流的橋梁。太極拳的呼吸配合動作，能調節氣息，使身心在練拳中得到深度放松。陳家溝太極功

    完善陳氏太極拳段位考核標準，從初段到高段設置科學合理的考核內容，包括套路演練、技法展示、理論知識等。在全國范圍內設立段位考核點，方便愛好者報考。對通過考核者頒發段位證書，增強練習者的成就感與歸屬感。通過段位制激勵人們不斷提升技藝水平，推動陳氏太極拳的規范化發展。建立陳氏太極拳傳承數據庫，收錄傳承人信息、學員檔案、賽事成績等數據。通過數據分析，了解不同地區的傳承情況、學員的學習進度與需求，為制定推廣策略提供依據。利用數據追蹤傳承人的技藝發展，為人才培養提供參考。借助大數據技術，實現陳氏太極拳傳承管理的科學化。附近太極功太極拳動作行云流水，開合有序，一招一式盡顯東方哲學的韻味與智慧。

    深入挖掘太極拳起源與發展脈絡，梳理各流派傳承譜系，像整理出版《太極拳普及讀本》《太極拳系列叢書》等書籍，讓后人清晰了解太極拳歷史變遷與文化內涵。建立太極拳歷史文化博物館，運用實物、圖文、多媒體等展示手段，多方位呈現太極拳發展歷程，吸引更多人尤其是年輕一代走進太極拳歷史，感受其深厚文化底蘊。鼓勵民間傳承人與學者合作，開展田野調查，收集整理散落民間的太極拳故事、口訣、技藝等資料，為傳承發展提供豐富素材，使太極拳文化在傳承中不斷延續與豐富。

    陳氏太極拳歷來重視武德修養，將 “尚武崇德” 作為習拳者的首要準則。拳譜云：“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，要求習練者尊師重道、謙和忍讓。在陳家溝，入門弟子需先學習《陳氏太極拳要論》，領悟 “以拳修身，以拳悟道” 的真諦。歷史上，陳氏宗師如陳長興為人正直，雖身懷絕技卻從不恃強凌弱；現代傳人如陳照奎在授拳時，常以 “推手點到為止” 教導弟子，體現了 “止戈為武” 的武學境界。這種武德傳統不僅塑造了習練者的人格，更使陳氏太極拳超越了單純的武術范疇，成為一種精神修煉體系。太極拳中的纏絲勁，如絲般纏繞，連綿不斷，盡顯獨特的勁力之美。

    楊氏太極拳由楊露禪在陳氏太極拳基礎上創編而成，以動作舒展大方、架勢開展、速度均勻著稱。相較于陳氏的剛柔相濟，楊氏太極拳更偏向柔和緩慢，尤其適合大眾健身養生。其動作如行云流水，連綿不斷，“攬雀尾” 一式，包含掤、捋、擠、按四種手法，動作圓活連貫，處處體現 “圓” 的特性。練習時，強調虛領頂勁、含胸拔背、松腰斂臀等身法要求，注重身體各部位的協調配合。楊氏太極拳對力量要求相對較低，動作幅度適中，適合不同年齡層次人群練習，是推廣較為多的太極拳流派之一，對太極拳的普及發展起到了重要作用。國際賽事上，太極拳展示中國武術魅力，驚艷世界目光。鹽田傳統太極一節課多少錢

每日清晨，打一套太極拳，讓身心在舒緩動作中重歸寧靜。陳家溝太極功

    陳氏太極拳在傳承過程中衍生出多個流派，形成 “一源多流” 的格局。老架（大架）保留了陳王廷拳法的古樸風格，動作舒展大方，適合基礎訓練；新架（小架）由陳有本創編，動作緊湊靈活，更注重內勁修煉；忽雷架則以剛猛迅疾著稱，發勁時如旱地拔蔥，相傳為陳清萍所創。此外，還有趙堡太極拳（與陳氏同源異流）、和氏太極拳等分支。這些流派雖風格各異，但均以陳氏太極拳的纏絲勁、陰陽哲學為根基，如同大樹分枝，共同構成了陳氏太極拳的豐富生態。陳家溝太極功