過緊的筋膜是造成跑步傷痛的主因之一——其實(shí)就算不跑步，身體很多傷病都和它有關(guān)。而現(xiàn)代人每天久坐辦公，大部分人的肌肉筋膜都很緊。筋膜不受我們意識(shí)控制，只能靠外部的壓力刺激。泡沫軸滾壓時(shí)產(chǎn)生的壓力，會(huì)降低肌梭的興奮和緊張。好比在要告訴你的目標(biāo)肌肉：放松點(diǎn)放松點(diǎn)！慢慢把打結(jié)的筋膜松解揉開。

泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師，使用泡沫軸的人大多都有這樣的體驗(yàn)——

按摩滾壓時(shí)：好酸，好漲疼！

按摩滾壓完：好爽，好輕松！

特別是速度訓(xùn)練、長距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松柔軟。

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大家都花多少時(shí)間使用滾軸呢？一個(gè)酸痛點(diǎn)要徹底放松，通常需要30-60秒；如果是交差了事、快速帶過，可能只解決表面的感覺，而深層的組織仍有問題存在。況且身體有這么多部位需要舒緩，建議利用休息日專心地花20-30分鐘，進(jìn)行完整的按壓吧！

泡沫軸不只是在酸痛點(diǎn)來回按壓，還有使用時(shí)機(jī)與方式需要留心。但也別把它當(dāng)成萬靈丹，認(rèn)為遇到什么身體酸痛的問題，用它即可解決。實(shí)際上，身體控制能力不佳、肌肉失衡、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉受傷等，仍舊是專業(yè)、專人才能幫你解決。 無錫EPP瑜伽滾柱批發(fā)無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司 瑜伽軸值得用戶放心。

大多數(shù)人都明白運(yùn)動(dòng)前的拉伸非常重要：它使人放松并提高了身體柔韌性。但是過度拉伸（超過60s）會(huì)弱化肌肉并且妨礙鍛煉。泡沫軸的一大賣點(diǎn)就是：它可以像拉伸一樣提高身體柔韌性，比拉伸更好的是，它不影響鍛煉的強(qiáng)度。如果與拉伸相結(jié)合，泡沫軸還可以提高鍛煉的效率。幾種做法或許各有千秋，但是迄今為止，研究依據(jù)還沒有定論。通過緩解肌肉酸痛，泡沫軸可以幫助健身者們從鍛煉中恢復(fù)。由于肌肉酸痛會(huì)嚴(yán)重妨礙肌肉發(fā)揮正常功能，因此解決這個(gè)問題將使健身者們?cè)谙乱惠嗗憻捴蝎@得更好的健身體驗(yàn)。

人在運(yùn)動(dòng)后，會(huì)出現(xiàn)一些“運(yùn)動(dòng)后遺癥”。肌肉由于之前的收縮慣性，會(huì)繼續(xù)保持蜷縮的狀態(tài)。這時(shí)候肌肉纖維與其他組織黏連，如果不進(jìn)行放松，等肌肉冷卻后會(huì)長在一起，變?yōu)椤耙慧纭保竺婢透y拉開了。而使用泡沫軸后，通過對(duì)身體施加壓力，可以比較大限度的“搟開”（此處請(qǐng)想象搟餃子皮的畫面）黏連的組織，并對(duì)肌肉進(jìn)行按摩，讓肌肉恢復(fù)原有的彈性。泡沫軸的使用方法相當(dāng)簡單，基本上，你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上，進(jìn)行緩慢滾動(dòng)即可。無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸，竭誠為您。

短款泡沫軸特點(diǎn)：便攜靈巧、軟硬兼顧，短泡沫滾軸也分為低密度和堅(jiān)硬的兩種。它的長度只有普通泡沫滾軸的一半。短泡沫滾軸應(yīng)用起來更加得心應(yīng)手，可以針對(duì)小肌群應(yīng)用；攜帶起來也更方便，旅行時(shí)塞到行李箱就可以了。

狼牙棒泡沫軸特點(diǎn)：多點(diǎn)刺激，狼牙棒泡沫軸的設(shè)計(jì)目的，是用來直接戳中肌肉中的扳機(jī)點(diǎn)，從而有助于迅速放松、松懈。常用電腦的人肩、頸、背部都會(huì)緊繃不適，用狼牙棒泡沫滾軸再合適不過了，因?yàn)樗艽碳さ揭粋€(gè)區(qū)域的多個(gè)扳機(jī)點(diǎn)。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸，有想法可以來我司咨詢！無錫EPP瑜伽滾柱批發(fā)

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泡沫軸的直徑通常為15厘米，長度從30厘米到90厘米不等。如果您是次使用泡沫軸，理想長度應(yīng)該在45厘米-60厘米，這個(gè)長度足以支持大部分的練習(xí)動(dòng)作，而且存放起來比較方便。

泡沫軸有各種不同的材料密度和形狀。材料密度決定了按摩時(shí)的壓力，形狀決定了按摩強(qiáng)度和功能。

就跑者日常的按摩而言，選一個(gè)中等密度的圓柱形泡沫軸就夠了，如果對(duì)單一區(qū)域進(jìn)行集中按摩，比如足底，可以選擇按摩球。

要注意的是，體重大的跑者或男士盡量選擇實(shí)心或兩端有支撐蓋的泡沫軸。選購時(shí)如果能試一下比較好，起初可以使用密度小一些的，即軟一點(diǎn)兒的，隨著訓(xùn)練量的增大，肌肉力量的增強(qiáng)，可以使用密度大一些或者帶有凸點(diǎn)的按摩軸加大按摩的壓力和強(qiáng)度。 空心瑜伽棒批發(fā)價(jià)格

無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司在化工這一領(lǐng)域傾注了無限的熱忱和激情，無錫點(diǎn)彩新材料一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價(jià)值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場(chǎng)，衷心希望能與社會(huì)各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)輝煌。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢。