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低卡燕麥面的食譜有哪些?

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內蒙古蒙野食品有限責任公司2024-11-18

以下是幾種低卡燕麥面的食譜: 1.燕麥面煎餅:將1個雞蛋、1/4杯牛奶、1/4杯燕麥、1/4茶匙小蘇打、1/8茶匙鹽和適量的香草精混合在一起,攪拌均勻。將平底鍋加熱,加入適量的油,將混合好的燕麥面糊攤成薄餅狀,煎至兩面金黃。可以根據個人口味撒上糖粉、肉桂粉或其他調味料。 2.燕麥面沙拉:將1/2杯燕麥面煮熟,撈出后過涼水,瀝干水分備用。將適量的蔬菜(如黃瓜、圣女果、紫甘藍等)切成小塊,加入燕麥面中,再加入適量的沙拉醬或醋汁拌勻即可。 3.燕麥面湯:將1/2杯燕麥面煮熟,撈出后過涼水,瀝干水分備用。將適量的蔬菜(如胡蘿卜、洋蔥、西蘭花等)切成小塊,加入鍋中煮熟。加入適量的水或高湯,加入燕麥面,煮開后加入適量的調味料(如鹽、胡椒粉等)即可。 4.燕麥面炒飯:將1/2杯燕麥面煮熟,撈出后過涼水,瀝干水分備用。將適量的蔬菜(如胡蘿卜、洋蔥、青豆等)切成小塊,加入鍋中炒熟。加入適量的米飯,翻炒均勻,加入燕麥面,繼續翻炒均勻,加入適量的調味料(如鹽、胡椒粉等)即可。 以上食譜只供參考,你可以根據個人口味和飲食需求進行調整。

內蒙古蒙野食品有限責任公司
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簡介:蒙野食品是一家致力于粗雜糧即食面生產、銷售和研發于一體的新型企業。
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