培養(yǎng)孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”，在床上翻來覆去久久不能入睡，其實是他的能量不夠睡眠時的基本消耗，所以顯得焦躁不安。這時候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML），聽點輕柔、舒緩的音樂，過一會兒，孩子就可以安穩(wěn)入睡。另外要提醒家長特別注意吃糖果這件事，目前已有研究證明，如果好動的孩子又攝取過多高熱量、高糖分的食物，那么孩子有可能像充電過度的馬達小子，變得話更多、更靜不下來、更易分心，這是因為會引起他興奮的食物吃得過量了。專注力不足的孩子往往上課不能集中精神，經(jīng)常開小差，成績也受到影響。福田區(qū)專注力服務至上

1.專注力力無法長時間集中于課堂上，小動作特別多2.別人和他（她）說話，他（她）常常沒注意聽3.常常不能完全執(zhí)行他人的指令，不能很好完成學校課業(yè)、其他事情或任務4.經(jīng)常逃避、厭惡或不愿意地從事較花心思的任務7.經(jīng)常遺失自己的物品（如玩具、家庭作業(yè)簿、鉛筆、書本或工具）[恐懼]輕度專注力不集中的表現(xiàn)：1、上課集中注意力時間短，經(jīng)常東張西望。做小動作，如玩鋼筆、抓耳撓腮等。2、不聽從老師的指令，不能遵守課堂紀律。一件小小的事在他反應強烈，情緒激動，并好長時間平靜不下來。3、上課時常想與同座位說話，不能專心做作業(yè)，影響別人。4、寫作業(yè)速度慢，別人一個小時就能完成的作業(yè)，他們要拖到3—4個小。有人做過這樣的實驗：專注力集中的孩子只需要讀5分鐘就能記憶一篇古詩，而同樣的古詩，專注力不集中的孩子，竟然讀了100遍才能記住。可見，它與人的學習效率和工作效率有著密切的關系。因此專家說，哪里有專注力，哪里就有思考和記憶…8較容易受外界影響，容易被外在刺激轉移注意力。或者：你在旁邊火冒三丈，他無所謂，常常東張西望…興趣專注力資訊感覺大腦無法專注的時候，喝點清水，一定能幫你緩解。

和其他能力互相關聯(lián)其次，專注力和孩子的其他方面的能力，包括認知能力、語言能力、運動能力和情緒調節(jié)能力等又是有相互關聯(lián)的。比如如果一個孩子本身有認知或語言發(fā)育遲緩的問題，專注力也會受到一定的影響。被其他因素影響此外，專注力還容易受到孩子的睡眠、身體狀態(tài)、情緒狀態(tài)等多方面因素的影響。比如孩子沒睡好、生病了或者是因為受到批評心情不好的時候，他的專注力都會受到不同程度的影響而難以集中。因此我們對孩子專注力的關注不能只是從一個時點或者一個片面的角度去看待，還需要更為整體的、多角度、多場合和多時點的去理解專注力的問題，而對孩子的專注力有一個合理的期待。

專注力的培養(yǎng)對孩子的一生起到什么作用專注力是孩子學習和做事能否成功的關鍵，對孩子的一生起到至關重要的。它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質。1、提高學習能力。當孩子能夠把注意力集中于某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經(jīng)常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升數(shù)學思維能力。2、鍛煉毅力。當孩子熱衷于某一件玩具并長時間擺弄時，不知不覺中也鍛煉了他的恒心和毅力。注意力游戲還可以幫助孩子克服散漫的習慣，能夠沉著冷靜地處理問題，形成穩(wěn)定的心理素質。3、激發(fā)好奇心。當孩子注意力集中時，就可以深入地思考問題。比如孩子在搭積木時，開始可能只會往上碼高。逐漸地，他會試著往左右搭，或組成新的圖形。4、提高自信心。注意力集中的孩子，由于能夠專心于自己所做的事情，所以更容易獲得滿意的結果，更能體驗到成功的快樂。如果再得到父母的夸獎，孩子就會更加自信。當孩子能夠專注做一件的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。

我們來與你分享：世界上很容易也是很難的就是當家長，說當家長容易，是因為只要有了孩子，就能自然上崗沒有門檻；說當家長很難，是因為家長是孩子幸福的源頭。人一生的幸福感與童年期家長教育緊密相關，家長要對孩子的一生負責，面對這一切的一切都取決于家長對孩子正確的愛的能力和教育能力！家長好好學習，孩子天天向上！愛自己，愛家庭。陽光心態(tài)，幸福生活從培養(yǎng)孩子閱讀開始[太陽]培養(yǎng)孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”，在床上翻來覆去久久不能入睡，其實是他的能量不夠睡眠時的基本消耗，所以顯得焦躁不安。這時候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML），聽點輕柔、舒緩的音樂，過一會兒，孩子就可以安穩(wěn)入睡。另外要提醒家長特別注意吃糖果這件事，目前已有研究證明，如果好動的孩子又攝取過多高熱量、高糖分的食物，那么孩子有可能像充電過度的馬達小子，變得話更多、更靜不下來、更易分心，這是因為會引起他興奮的食物吃得過量了。堅持幾個月，孩子的注意力會提高，注意力保持時長也會增加。福田區(qū)放心選專注力案例

如果你家孩子每天也在為寫作業(yè)熬到深夜一定要警惕了！這并不是孩子在用功，而是學習能力學習效率出了問題！福田區(qū)專注力服務至上

分年齡培養(yǎng)專注力，做好這3點，合適的年齡做合適的事！爸媽可以根據(jù)孩子的不同年齡情況來培養(yǎng)娃的專注力！4-6歲：做個計劃表！科好建議爸媽和孩子一起做個隨時能看到的時間表（類似課程表），可以用可愛的小貼紙貼在客廳或是冰箱上。一是能明確任務，二是能增加娃的時間觀念，為入學做好準備。4歲的寶寶，爸媽可以規(guī)定用10分鐘專注一件事；5歲的寶寶用15分鐘專注一件事；6~7歲寶寶用18分鐘專注一件事。同時給孩子準備定時鬧鐘，鈴聲一響也能增強孩子的時間觀念。如果娃每次都能完成得很好，可以嘗試增加專注時間。福田區(qū)專注力服務至上

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